筋トレ再開

６月１２日　金曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
毎日眠いっス！

昨夜はアスパークへ
トレルームも開放しているので
更衣室を使用
コロナ対策でロッカーが
間引きしているので
いつも使うロッカーが使用禁止に

さて外周ランへ
現状をみるためペースをチョイ
０５′２１″
０４′５８″　重いなぁ
０４′５１″　このまま
０４′５２″
０４′５５″　ペースが上がらない
０５′００″　落ちてるし
０５′００″　変わらず
０４′５１″　無理して何とか
０５′０４″　つけが回った
０４′５７″　キツい
０５′００″　何故だ
０４′２６″　最後くらい
１０周／１２ｋｍ／５８′１０″
（０４′５０″／ｋｍ）

三か月ぶりに筋トレ
こちらは筋力低下に実感
軽いウェートでもやっとこ
腹筋もボロボロ
徐々に筋力アップしていこう
それにしても利用者が少ないなぁ
てっきりトレッドミルや
エアロバイクは混むかと
まだ開放したことを知らないのか
たぶんそうだろう


６月走行距離　８５.２ｋｍ