感染予防

６月１９日　金曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ・・・
今朝は目覚ましが鳴るまでzzZ

昨夜はいつも通りアスパーク亀田
ロッカーは感染予防で使えるところが
少ないので不便かな

さて、いつも通り外周ランに
ペースは上げずのんびりと
腰を落とさないイメージで
周７分ペースだと１周が長く感じる
ランダムに流れる聴きながら
淡々とヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
残り３周のところでラン友が追い付き
お喋りラン
いつもの１０周１２ｋｍ
１：０９′５１″（０５′４９″／ｋｍ）

すぐにシャワールームへ
洗面台で顔を水洗いして
虫を洗い流しお着換えして
トレーニングルームへ
まだ筋肉痛なのでストレッチ
それすらやる気もおきないので
ランニングコースを覗きに
走っている人は二人だけ
観客席は入れるのは一部だけ
ここにも感染予防が
再開のために色々と対策が
ご苦労様です。


６月走行距離　１４５.２ｋｍ