館内ラン

2024年　１０月２４日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
お疲れモードに入ってます。

昨夜は亀田総合体育館外周ラン
と思ってましたが夕方から雨に(´；ω；`)ｳｩｩ
館内ランニングコースへ
出だしは脚が重い
何とか目標？６０周完走
１１.１ｋｍ／１時間９分４８秒
キロ６分１７秒
クールダウンでウォーク１周
出だしはきつかったのに
後半は楽になりまだまだ走れた。
だが走らないで正解だと思う

ゆるランなのに汗だくになり
トレーニングルームでのストレッチはなし

１０月走行距離１７５.１ｋｍ