ランニングコース

１０月１３日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
寒くなってきました。
車の外気温が１４℃になってる

昨夜は亀田総合体育館
雨でランニングコースへ
意外とランナーは少なかったが
７時を過ぎてから増えてきた
嫌だなぁ～怖いなぁ～
筋肉痛も残っており
ペースは上がらず
数周ペースを上げたが
自分の脚ではないような
頭と脚の動きが合わず
３０周／５.５５ｋｍで終了
タイムは３１分台だったような

今夜は外周ラン出来るのかな