桜前線

４月１５日　花金の夕方　

今日もあっちぇかったな
新潟島の桜は咲いたろも
市場があるすごぼりはまだ蕾
秋葉山の桜はなじらろっか

明日の予報はで気温も１４℃
みーんな楽しみにしったっけ
日曜日までには咲いてくんねろっか

夜桜してろも節電ライトアップなし
今夜もアスパークの梅ランしょっか
それとも昨日咲いてなかった桜咲いたろっかな

アスパーク亀田 ヽ(^o^)丿

４月１６日　金曜日　

１５日にやっと開花宣言

昨夜のランニングはまだ走り始めた頃からの友
三人でわいわいお喋りをしながらのジョグ
Ｙ男ちゃん、Ｍ姫ちゃん楽しかったです
あの頃は、まだフルマラソンも走った事がなく
お喋りしながら走るのが楽しかった～って
今でもお喋りランだったわ
Ｙ男ちゃん体調には気を漬けてください漬物かよ
Ｍ姫ちゃんも足の指先が痛いのに付き合ってくれて
ありがとうございやすた

さぁて週末の秋葉山花見ラン
大勢集まると良いな、咲いてなくても楽しみにしてます

４月走行距離　２１９キロ

温海さくらマラソン大会 (^^ゞ

４月１４日　木曜日　午後

あんまり暑っちょてガリガリ君を
これでどんだけ蕾がひらいてくれるか
やっぱり来週末かなでも日曜日は燕マラソンだしな
えーいぃ!２３日にするか

さどトキマラソンと笹川流れマラソンに続き
温海の参加賞等が返ってきました
白地にピンクのＴシャツに1,000円為替が

関川マラソンのように中止から開催になればな
今後は被災地以外の大会はやるべきだ

いつでも走れるように脚をつくっておこう

疲れかな (＠_＠;)

４月１４日　木曜日　

市陸での疲れが昨夜あったのか
アスパーク外周でジョグを開始したが
３周目あたりから足に違和感が
久しぶりに履いたニューヨークが重かったのか
はっきりしない
まぁつなぎのジョグと考えて５周でやめよう
それにしても誰も走っていないと淋しいものだ
今日は市陸はやめておこう
今夜もアスパークでジョグにしておこう

４月走行距離　２０５キロ

20,000m走 (＠_＠;)

４月１３日　水曜日　

昨夜は一週間ぶりに市陸へ
気温はまだ寒いが走りだせば丁度ヨシ
Ｓ藤くんと待ち合わせていて予定の２万ｍ走
先週と違って新学期が始まり学生がいっぱい
１０周ほど外周でアップ
トラックがすいてきたので本番に
キロ４分１５秒からスタート
１０周目から少しづつ
２０周目からはキロ４分１０秒に
３０周目からはキロ４分５秒位に
４０周目からはキロ３分後半に
ラスト１周は９０秒でフィニシュ
１時間２２分４０秒　ベストタイム
う～ん久しぶりにランニング記事ぽっい

４月走行距離　１９９キロ

鉄人？？ (~_~;)

４月１２日　火曜日　

気温は低いが快晴だ
今夜は市陸で練習をしよう
月末のレースに向けて１万ｍにしようか
いつもの２万ｍのペース走にするか
行ってから考えよう

昨夜は東スポーツへ行ってきたが驚くことに
肋骨を折ったＹさんが走っているではないか
痛くはないのかやっぱり鉄人だ
五頭山麓の70ｋレースにも出る気満々だ
ランナーは休養と言う言葉を知らないのか


４月走行距離１７３ｋ

帰ってきたウルトラマン

４月１１日　月曜日　午後

Ｍ７８星雲で３週間の入院から帰ってきた
やっとタバコ臭いウルトラマンから解放
でも不良の匂い…シンナーだ
また厚生してやらねば
リセッシュビーム

休足日 (*^。^*)？？

４月１１日　月曜日　

今日は足首の事を考えると休んだ方が…
夜までに脚の調子をみて考えよう

憩いの場もなく皆バラバラで
遠足がなく淋しい
車も入院中で気がのらない

ふるさと村ラン (*^。^*)

４月１０日　日曜日　

７名でふるさと村までランニングゥ～

著者が一枚も写っているのがなかったので後姿のみ

今日は暖かく絶好のラン日和だが
昨日トンネルで右アキレス腱の辺りに違和感
フォームだけを意識して走ろう

ふるさと村は相変わらず何かイベントを模様していて
ついつい長居をしてしまう
やすらぎ堤に行くとトキランのメンバーがいて
話が盛り上がりフォームの再確認
市陸で別れいつもの田中屋さんでエネルギー補給
入船付近では久しぶりに先生に

今日も皆に会え一緒に楽しく走れて良かった
来週は花見秋葉山ラン、
みんなに会えるのを楽しみにしてます
新潟ロードレースに参加のひとはガンバですよ

４月走行距離１６２キロ

トンネル＋α

４月９日　土曜日　

いつもの練習会で秋葉山は雨で断念
みなとトンネルに変更し行ってみたら小雨なので島１周に
だが雨が強まり展望台でＵターン往復3.9キロ/25分
トンネルを６往復して16.32キロで合計20.22キロのランニング

今日は昨夜のを飲み過ぎたのかスタート前に
１往復半で３往復でとまらない


４月走行距離　１３８キロ