高速料金 (ToT)/~~~

４月２２日　金曜日　

高速道路の「休日上限１千円」の料金割引を
６月にも廃止すると正式発表した
高速道路の無料化の社会実験も中止
６月から遠征が控えているのに
せめてガソリン税を下げてもらいたい
遠足に修学旅行がツライよ～

10,000m走

４月２２日　金曜日　

も咲き５月も近づいてきたら
陽気も暖かくなりランニング日和に

昨夜は市陸へ１０ｋレースにそなえて
キロ４分のペース走を
１周目はペースが分からずいきなり８４秒
２周目が９３秒とまずまずのタイム
その後９６秒～９７秒台でちょっと遅い
残り５周は９５秒台でラスト１周は９２秒
トータル３９分４９秒とタイム的には満足だが
内容は悪い
まだ一人ではペースがつかみにくい
やはり誰かに引っ張ってもらい
残り２キロは３分５０秒に上げたいものだ

終わってから県民会館前の公園へきこ様と夜桜見物に
ライトアップしてあってとてもキレイでしたね

夜桜ラン (#^.^#)

４月２１日　木曜日　

昨夜はアスパーク外周をお喋りラン
桜話でＭ姫の一言がスポーツ公園までランすることに
夜道を足元に気をつけながらビッグスワン目指してラン
ぼんやりとした街灯に照らされた桜のトンネルは
とてもキレイでしたよ
Ｙ男ちゃん、Ｍ姫にとってお邪魔虫のぼっけもんでしたが
無事アスパークに９時半に到着でした
アスパーク２周＋公園往復で約１６キロ

今夜は燕マラソンにそなえて市陸で１万メートルペース走

４月走行距離　２９２キロ

疲れかな～(=_=)

４月２０日　水曜日　

朝の目覚めが悪い、昨夜のランも最悪
Ｈ総合スポーツにて脚が重い
一日休養を入れたのにもかかわらず
１周約７０秒ペース５５周でやめた
そんな日は早く帰って寝る

今朝の天気予報では週末は
久しぶりのレースなのに

４月走行距離　２７６キロ
今月目標の４００キロは難しい

雨だ (ーー゛)

４月１９日　火曜日　

昨日は予定通りの休足日脚には塗り薬スリスリ
今日は市陸で10kのペース走と思っていたが
雨のため東スポーツでジョグに

Ｍ姫様、昨日は４連休の最後にスポーツ公園
満開の中でのランでしたかいいナー
途中に誘惑はなかった

きこ様、秋葉山ランでの疲れはありませんか
お仕事も先週で落ち着いたとの事ですが
腰の容態は大丈夫ですか

Ｙ男ちゃん燃える男の～赤い…
サツキが終わるまで大変でしょうが身体だけは大事していて下さいよ
五頭山麓７０ｋ走Ｍ姫と二人での完走応援してます

休足日

４月１８日　月曜日　

おはようございます
足首に違和感があり
週末のレースにそなえて
今日は休足日にします

６月は遠足が３回
　５日　八海山登山マラソン
１２日　南魚沼グルメマラソン
１９日　大石ダム関川マラソン

秋葉山花見ラン ヽ(^o^)丿

４月１７日　日曜日　

秋葉山花見ラン

新津植物園にて

スタート時は寒かったが走ってしまえば何のその
新潟島と違ってザンネンながらまだ３分咲き
来週位には満開か
だろも大勢で走るのは楽しいてば
去年は長野組、温海さくら組、新潟ロード組
誰もいなくて一人で鳥屋野の花見ラン
それを考えれば満開じゃなくとも嬉しいーよ
今日はみなさん忙しいのに花見ランでした


来週はいよいよ１０Ｋレース　一年ぶりだ
ベストタイムを狙ってみますか

４月走行距離　二六五キロ

さみーぃ (>_<)

４月１６日　土曜日　

天候も回復して晴れたからアスパーク外周
夜風がちべたい～あんよはダリ～腰はおちてる～
１２周予定をなんぎて７周でアップップ

明日があるさ明日があるさ
明日は咲いて

さーて帰って風呂入ってちかれた

４月走行距離　弐四壱キロ

天気予報 (~_~;)

４月１６日　土曜日　

すごいでんな
予報が当たってまんがな
朝の陽気はどこへやら
　
夜には晴れてアスパークだ
明日はお楽しみ会だ
でも気温は上がらず寒そう
桜が心配だ
今月は４００Ｋｍだ

やっと春がきたー(#^.^#)

４月１６日　土曜日　

雨予報だが今のところ
４連休のＭ姫は今日もスポーツ公園か
Ｎ走・会は秋葉山でみたいだし
これからの気候はピクニックにでもいきたいものだ
もう一人の姫、きこ様は何をしているのかな
まだお仕事が忙しいのかな
明日は花見ラン
何分咲きかは分からないが楽しみにしてます

昨夜のランはアスパーク外周でジョグ
やはりランナーは少ない暖かくなってきてるのに
皆は何処で走っているのだろうか
Ｙ男ちゃんの３周めから合流させてもらい
最後まで付き合ってもらいでした

４月走行距離　２３２きろ