嵐

４月２０日　月曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
今朝は強風で玄関のドア
向かいからの風で重かったぁ

昨日の朝は雨上がりの道路だが
弥彦山へドライブ
海は波が少し荒れていたが
徐々に予報が変わり晴れ間が
シーサイドからスカイラインへ
一旦実家に帰り足回りだけ洗車
ランチはいつも通りラーメン店へ

午後からは身体のメンテナンス
かなりくたびれていました。

温泉で癒されたいが
今は緊急事態宣言
どーなんだろう？

鞭打って！

４月１８日　土曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
週末に雨とは・・・トホホ
緊急事態宣言だし
外出も出来ぬか

昨夜は身体も怠く何もする気が
かといって家にはいたくない
しばらく雨予報なので走りに
一応熱を計って平熱で異常なし
亀田総合運動公園へ
気合を入れて格好はトレランっぽく
走りは普通・・・（笑）
なんとか１０周して１２ｋｍ
１:０３′３２″（０５′１７″／ｋｍ）

趣味を堪能したい
美味しいものを食べ歩きたい
温泉も行きたい
皆と会いたいしお喋りもしたい

先の見えない恐怖ほど不安で怖い
早く終息宣言が出ることを祈る


４月走行距離　１２１.２ｋｍ

自粛

４月１７日　金曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
天気予報は明日からずーっと雨
全国に緊急事態宣言が発令だから
晴ていても自粛だから仕方がないか

昨夜は亀田総合運動公園で
ゆるゆるラン
とりあえず走れる脚を維持
１０周／１１.１ｋｍ
１：０４′４５″
(０５′２３″／ｋｍ）

自粛・・・
何を自粛すれば
どこまで自粛すれば
ソロランはいいのか
おひとり様ドライブは


４月走行距離　１０９.２ｋｍ

絶不調

４月１６日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
う～ん！身体が重い！！

昨夜も亀田総合運動公園へ
前日と違い寒くはない
これなら身体も動いてくれるだろう
ダメだ脚が身体が重い
途中トイレタイム
スッキリしたらペースは上がったが
１周も持たず
なんとか１０周／１２ｋｍ
１:０７′５５″（０５'３９"／ｋｍ）

筋トレ不足もあるのかな
それでも今夜も走ろう
家にいても不健康に


４月走行距離　９７.２ｋｍ

病院怖い

４月１５日　水曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
疲れが残っている・・・

昨日の午後から定期健診でＮＳ病院へ
今までの担当医はＳ大へ移動したので
新しい担当医が・・・
そのせいなのか予約にも関わらず
待ち時間が長い
それなのに感染が怖いので
周りの人から離れて座ったのに
マスクをしないで咳込む爺ぃが
隣に座り緊急避難でトイレに離脱
あ～今は病院は危険だ・・・
ぐるっとまわり空いてる席に
診察も終わり精算もカードが使えず
現金のみになってる
調剤薬局では薬が足りず後日発送
なんて日だ・・・

昨夜は雨も止んでいるし
気分転換で亀田総合運動公園へ
意外と寒く吐く息が白い
股関節が動かないのか走りがバラバラ
ペースはキロ６分近い
これなら汗はかかないかな・・・
あ～それでもかいてましたね
体育館閉館以来会ってなかった
Ｙ山さんが追い付いてきたので
近況お喋りラン
１０周＋おまけ１周ラン
１３.２ｋｍ／１:１１′０７″
（０５′２３″／ｋｍ）


４月走行距離　８５.２ｋｍ

宅飲み

４月１４日　火曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...

五頭山麓一周ウルトラマラソン中止に
これで春の大会は全滅に
仕方がないといえば仕方がない
身の安全が第一
どちらにしても足底筋痛があり
走り込みも足らず不安があった
これで実行したら感染でなくても
故障の危険性が大だろう
早い終息を祈ろう

昨夜は雨でテレビを見ながら宅飲み
はぁ～！つまんない！！

春らしく

４月１３日　月曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
変な夢をみたなぁ

週末の土日はやっと春らしくなって
コートもいらなく

昨日は弥彦山スカイラインへ
前日より御山の民は繁殖（笑）
三密に気を付けてマスクも着用

ランチは地元に戻りラーメン店へ
時間は昼時なのにガラガラ
これもコロナのせい
待たなくて食べれるから良いが

どこでも安心して行けるように
早く終息することを祈るばかり

初スカイライン

４月１１日　土曜日　時々

昨夜は亀田総合運動公園へ
肌寒い中でのランニング
今年はなかなか暖かくなりません。
前日頑張ったのでゆるランで１０周
１２ｋｍ／１：０４′４０″（０５′２３″／ｋｍ）

今朝は今年初の弥彦山スカイラインへ
何十年カぶりのＦＦ車でドキドキ
思うように走れません
一般車も増えて
コースもクリアならず３本で終了


４月走行距離　７２ｋｍ

３れんちゃん

４月１０日　金曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
頭がスッキリしない朝です
いつものことか

昨夜は亀田総合運動公園ラン
三日目で疲れが溜まってきている
でも脚は動いてくれる
５′０８″
５′０７″
４′５６″
４′３９″
４′４７″
４′５２″
４′４７″
４′４５″
４′３８″
４′４９″
４′４３″
４′４３″
１２ｋｍ／５６′５２″
（０４′４４″／ｋｍ）

先週の木曜日も１時間切れてる
どうも週半ばの疲れが良いみたいだ

今月に入ってラン友も徐々に
亀田総合運動公園で走り始めてる
嬉しい
昨夜もＹ男ちゃんが様子見に（笑）
しばらくぶりにお喋り

とにかく新型コロナウイルスの
終息を祈るばかりです


４月走行距離　６０ｋｍ

延長に

４月９日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
スッキリしない朝だ
天気と一緒だ
身体は怠いような重いような
熱はいつも通りの６度２分で平熱

昨夜は亀田総合体育館外周ランへ
家を出たら車のフロントガラスに
ポツリポツリと雨粒が・・・
天気予報通りだ
取り敢えず行ってみよう
雨は降ってない
降り始めたら止めればいい
前日より脚は動いてはいるが
膝や骨盤が動ききってない
９周目に入ったら雨がポツリ
まだ大丈夫みたいだから
１０周目に突入
路面も濡れるまでもなく終了
１:０１′５８″(０５′０９″／ｋｍ）　

帰宅してお風呂上りにストレッチ
お尻が固くて膝が上がらない
これではストライドも狭く
スピードも乗らないわけだ
身体のオーバーホールが必要か

亀田総合体育館休館も一ヶ月延長に
雨の日は休足日だな
筋トレは家でやるしかないのか


４月走行距離　４８ｋｍ