switch back 2009年06月09日 | Weblog switch back 体幹と腕の筋の連続性を実感できる方法です。 はじめに左右へ回旋し、エクササイズ後に再度確認してみてください。 体幹前面の硬さのせいで動けない方であれば変わるでしょう。 （つまり後面の硬さの方には効かないということです）
