よ~ちゃんがぁ～♪
夜なべ～をしてぇ
動～画～をアップしたよ～♪
と、言う訳で、「ジャンパー膝」グランドフィナーレです！
後半に向け作りが荒くなって行くのは私のPCがポンコツが故であって、
決して、
決っして！
手を抜いたわけでは…
という訳で、膝のお皿周囲の痛みにお困りの方の御役に立てれば幸いです。
●注意事項
動画の方法は 『痛い痛い
』
と、泣きながら…となるような場合はNGです。
そうした方は治療にいらして下さい。
そして、月並みではございますが、エクササイズ後の反応に対しましては、
良しにつけ悪しきにつけ自己責任にてお願い致します。
個々の状態を確認せずに「大丈夫」とは、やっぱり、どうしても、言えないものですから…
●免責事項
ご紹介するエクササイズは、その効果を保証するものではございません。
エクササイズの実施はご自身の責任のもとで行ってください。