正しい「ストレッチ」の方法

「ストレッチ」と聞くと『効かない』と考えている方がとても多いのではないでしょうか？

「ストレッチの効果」を調べたという論文は多くあるそうですが、

「効く」「効かない」とその結論は様々なのだそうで…

 

私の見解は？と申しますと

ズバリ効きます！

ただし、「正しくやれば」の正し付きです。

ではどうやればいいのか？

次回のブログで「正しいストレッチ」の「効かせどころ」について紹介します。

こうご期待！