ベンチプレスの肩の痛みへのセルフケアを動画でまとめました！
いやぁ～手間食ったぁ～(;´Д｀)
もうここの所ずっと宵っ張りでぐったりです。
つたない仕上がりですが、なんとか伝えたいことは盛り込めたと思います。
どうぞご覧ください!!!
渾身の作品がこちら↓↓↓
〇ベンチプレスの肩の痛み～セルフで簡単根本治療編Ⅱ～
こちらは2019/01/30 公開の「リフターズケア：ベンチプレスの肩の痛み～腱板炎・二頭筋長頭腱炎後の拘縮の解除とアスリートリハビリ～」の続編となります。
〇リフターズケア：ベンチプレスの肩の痛み～腱板炎・二頭筋長頭腱炎後の拘縮の解除とアスリートリハビリ～// 徒手医療協会
今回の動画では肩の痛みの根本原因に対するセルフケアと運動療法を紹介しています。
腱板炎や上腕二頭筋長頭腱炎の原因を解消する方法となりますので、
前回の動画でご紹介したストレッチと併せて行っていただくことで、
より高い効果が期待できます。
今回は「ベンチプレス」に焦点を絞ってまとめましたが、
パワーリフターでなくとも肩の故障でお悩みの方に広くお役立ていただける内容となっております。
例えば、デスクワーカーやクロスフィッター、○十肩のお父さんお母さん、
ウエイトリフターや水泳、バスケットボールやテニス、バレーボールetc…といった頭上へ腕を挙げる所作が多いオーバーヘッドアスリートの方々。
そうした方々の肩の故障にも、先の動画で紹介した手法強い味方となってくれることでしょう。
ぜひお試しください！
それでもだめなら…
治療にいらしてください(^_-)-☆
⇒とよたま手技治療院 hp:toyotama.net
