朝のメニュー
2020年9月1日（火）
6月11日から、近くの公園で、ラジオ体操をしているのであります。
公園の広さは、縦横200㍍×80㍍はあるでしょうか。
公園にトイレがあり、隣接する集会所の傍（実質的に公園内と言って差し支えありません。）にも公園と同じ規格のトイレがあります。
いくら広いと言ったって、無駄であります。造った広島市の担当者の脳味噌が見たいものであります。
この写真は8月22日に撮ったものです。80人くらいが参加します。
私は、ラジオ体操だけではなく、①懸垂、②筋トレ、③ストレッチとメニューを増やしています。
懸垂と言ったって、ただ、ぶら下がるだけであります。3週間程度前始めた頃は30秒持ちませんでしたが、今は1分程度になりました。
鳩は、人間を全く恐れません。というか、人がいると集まるって感じです。参加者が置いてあるバックを突っついているところです。
ミニ森林浴もしています。
ラジオ体操に参加すると、広島市のいきいき活動ポイントがもらえ、1ポイント100円（上限7000円）支給されます。
なお、広島市のこの事業を無駄と言う人もいます。
8月末までに、41ポイント貯まりました。臨時収入ですので、一杯飲むという不健康をすることになります。（笑）
6時15分に家を出て、行き帰りの散歩も含めて帰宅は7時10分頃になります。
直ぐにシャワーを浴びて、プロテイン牛乳を飲むのであります。
広島市のこの事業は無駄とは思っていません。先ほどの担当者の脳味噌と見比べて見たいものであります。（笑）
