日曜の朝は「ゲンキの時間」

日曜日の朝、めったに鳴らない家電が鳴り、おっとが出ると・・・
娘からの電話で、急いで6チャンネル見て！とのこと。



私が治療中の「変形性膝関節症」を取り上げた番組。
さっそくおっとと見ました～
私はまだO脚X脚にはなっておらず、真っ直ぐに伸ばせない状態です。





私は薬は飲んでいませんが、湿布は貼っています。



注射は、もう2回打ちました。　今は理学療法も受けています。








すり減って機能しなくなった軟骨と骨を切除して、人工関節を入れる手術
これは、最後の最後だそうです。



膝痛対策エクササイズ。　これは毎日やっていますよ～
あと、週1回の水中エクササイズに通っています。
後ろ向きに歩いたり、ゆっくりと足を前後左右に動かして、身体の奥の小さい筋肉にも働きかけています。



「肥満」と「正座」は膝に負担がかかるのですよね～

健康カプセル！ゲンキの時間　　←番組のリンクです。


私が実行している事を、テレビを見て再確認出来ました。
膝を心配してくれた娘の心遣いに感謝です。

去年の11月21日にも 「変形性膝関節症」 の記事を載せました。

体重を減らし（2キロ減りましたよ～）、プールと膝体操、ウォーキングと、時々通院。
これを暫く続けていきます。

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長閑な田園風景の曼珠沙華

ヒガンバナ、あちこちで咲いているのをやっと見かけるようになりました～

9月最後の日曜日、ドライブしながらヒガンバナ探し。
以前も行ったことのある、懐かしい田園風景が広がる場所へ


頭を垂れる稲穂です。


ツユクサも緑が濃くて元気に咲いていました～


ヒガンバナも見つけました。
大きなチョウチョ、ハチなど虫がたくさんいて、暫し追いかけっこ・・・

日が差してとても暑く、夏のようでした。
でも気温は30度、朝晩の涼しさに慣れてくると、余計暑く感じます。
（慣れって、恐い。。。）

ちょうどこの地域で秋祭りが行われていて賑やかでした。



母を誘っての昼食後、ケアハウスへ送る途中、

コスモスがたくさん咲いている場所を発見

風に揺られて気持ちよさそうでした～

ここで雨がポツポツ降り始め、午後は台風17号の影響を受けることになったのです。



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