一日中曇ってるなぁと思ってたら 夕方から雨。。。。
ばしゃばしゃばしゃ。。。。
静かな晩です（＾＾）
きょうは昼ごはんが遅かったので、未だにお腹が空かず・・・私いつも食事時間って決めてないんですよね、食べたくなったら食べるってことで(^^ゞ
本日のメニュー、先日多めに作っておいたチキンライスのさいごの分にホワイトソースをかけたドリアと、これも先日の白菜スープ♪
ドリア焼くときにチーズがはでに焦げちゃったのと、スープの白菜も何度も煮返して色があんまりよくなくて、どうも美味しそうに撮れなかったので、きょうは写真はパス
でもお味の方はよかったよ
ちょっと時間をおいて たっぷりのミルクティーとりんごで締め、きょうも美味しくいただきましたぁ♪
さて、きょうから３月☆
家中のカレンダーを２月から３月に模様変え♪
母からもらったお茶屋さんのカレンダーは 京都のあちこちの綺麗な景色を写したもので、３月はこの季節定番の桜の写真
このカレンダーね、もらったときすごくきっちり巻いてあって、いざ大晦日に開いてみたら すごい巻き癖がついちゃってて大変だったんです。
壁に留め付けても 手を離すとくるんと半分近く巻き上がって、日付がまるっきり見えなくて(^◇^;)
でも、そのまま掛けっぱなしで放っておいたら １月末にはほとんどまっ平らに戻ってました♪
うん、引力の法則ばっちり（笑）
最近、自分のことも このカレンダーみたいなものかなってよく思います。
当たり前と思っていたことが、実は強力にクセ付けられてただけだったのね、っていう。
こういう話のときよく使われる例えだけど、グラスにジュース・・・でもワインでもなんでもいいんだけど 半分入ってて、それを「まだ半分もある」と見るか、「もう半分しかない」と見るか、っていうのがありますよね。
私は ほんの数年前まで 心の底にいつも冷たい風がスースー吹き込んでるような不安を抱えて生きてました。
思い返せば小さい頃からずっとそんなふうで、あまりにも慣れ親しんだ感覚だったものだから すっかり当たり前になってしまって、自分が常にそれだけの不安を感じてるってことすら氣づいてなかったんですね。
だから、半分入ったグラスを見ると 瞬時に「半分しかない(T_T) 」って思っちゃう。
当たり前すぎて、それ以外の見方があるなんてそもそも思いつきもしなかった。
そういう感覚で生きてると、当然それなりの人やそれなりの物事ばっかり引き寄せちゃって、ますます不安を強固にすることに。。。。
でも、そこからいろいろなことがありまして、自分でもあれこれ一生懸命やってみて、今になってみると、それは強力なクセ付けではあったけど、決して変えられないものではなかったんだなぁって思います♪
まあ、クセをとるのはかなり大変だったけれどね
でもそれだけの値打ちはあったなぁって
目の前に半分入ったグラスという事実があって、それを「半分も」ととるか「半分しか」ととるかはフィフティ・フィフティ。
ニュートラルなところから どっちでも好きなほうを選んでいいよ、好きなように選べるよっていうことなんですね。
たとえ強力にクセ付けられていても、それが単にクセに過ぎないって氣づけば もう一度ニュートラルに戻って 半々のところから吟味して 自由に選びなおせる。
ここしばらく、幸せって つくづく外側で起こってることと関係なく感じていられるものだなぁって体験を重ねさせてもらってます。
外側の状況を「～しか」のフィルター通して見れば、いくらでも否定的なシナリオは書けるんです。
ただ、自分がそれを選んでないだけ。
そういうのもあるって知ってて その上で意図して選んでないだけ。
空青いなぁ、梅咲いてるなぁ、ウグイス鳴いてるなぁ、氣持ちいいなぁ、ご飯美味しいなぁ、ゆっくり過ごせてうれしいなぁ。。。って いい氣分ていられることばっかりピックアップして味わってるだけのこと。
クセ付けられたものを変えてやろうと意識してこれを始めたころは、すっごくウソっぽいお芝居してるような氣分によくなったものです(^_^;)
それはもう、クセは超強力だし、自分のしてることにはあまり自信持てなかったし、ね。
あれから何年か経った今になって、あの１月末のカレンダー見たときみたいに「あら～♪」って思うんです。
あら、クセとれてきてるわ、って☆
ネガティブに焦点合わせずにいるのが前よりずっと簡単になってきたし、ときには何が起こったからっていうわけでもなく 心がふわぁっと軽くなって ぽぉっとあったかくなって、なぜだかわからないんだけど ああ幸せだなぁ～って顔がゆるんで笑えてきちゃったりして
「～しか」にばっかり向かってた心が、「～も」に向かいやすいように変わってきたみたい♪
ネガティブ志向ってつくづくただのクセに過ぎなかったんだなって、そして多少時間がかかっても クセはどうにでも変えられるものなんだなって、よぉくわかりました（＾＾）
し・あ・わ・せ
きょうバンクーバーオリンピックの閉会式で、開会式のときうまく作動しなかった聖火台を逆手にとっての楽しい演出があったっていうニュースに すっかりうれしくなってしまった貴秋なのでした＼(^o^)／
ばしゃばしゃばしゃ。。。。
静かな晩です（＾＾）
きょうは昼ごはんが遅かったので、未だにお腹が空かず・・・私いつも食事時間って決めてないんですよね、食べたくなったら食べるってことで(^^ゞ
本日のメニュー、先日多めに作っておいたチキンライスのさいごの分にホワイトソースをかけたドリアと、これも先日の白菜スープ♪
ドリア焼くときにチーズがはでに焦げちゃったのと、スープの白菜も何度も煮返して色があんまりよくなくて、どうも美味しそうに撮れなかったので、きょうは写真はパス
でもお味の方はよかったよ
ちょっと時間をおいて たっぷりのミルクティーとりんごで締め、きょうも美味しくいただきましたぁ♪
さて、きょうから３月☆
家中のカレンダーを２月から３月に模様変え♪
母からもらったお茶屋さんのカレンダーは 京都のあちこちの綺麗な景色を写したもので、３月はこの季節定番の桜の写真
このカレンダーね、もらったときすごくきっちり巻いてあって、いざ大晦日に開いてみたら すごい巻き癖がついちゃってて大変だったんです。
壁に留め付けても 手を離すとくるんと半分近く巻き上がって、日付がまるっきり見えなくて(^◇^;)
でも、そのまま掛けっぱなしで放っておいたら １月末にはほとんどまっ平らに戻ってました♪
うん、引力の法則ばっちり（笑）
最近、自分のことも このカレンダーみたいなものかなってよく思います。
当たり前と思っていたことが、実は強力にクセ付けられてただけだったのね、っていう。
こういう話のときよく使われる例えだけど、グラスにジュース・・・でもワインでもなんでもいいんだけど 半分入ってて、それを「まだ半分もある」と見るか、「もう半分しかない」と見るか、っていうのがありますよね。
私は ほんの数年前まで 心の底にいつも冷たい風がスースー吹き込んでるような不安を抱えて生きてました。
思い返せば小さい頃からずっとそんなふうで、あまりにも慣れ親しんだ感覚だったものだから すっかり当たり前になってしまって、自分が常にそれだけの不安を感じてるってことすら氣づいてなかったんですね。
だから、半分入ったグラスを見ると 瞬時に「半分しかない(T_T) 」って思っちゃう。
当たり前すぎて、それ以外の見方があるなんてそもそも思いつきもしなかった。
そういう感覚で生きてると、当然それなりの人やそれなりの物事ばっかり引き寄せちゃって、ますます不安を強固にすることに。。。。
でも、そこからいろいろなことがありまして、自分でもあれこれ一生懸命やってみて、今になってみると、それは強力なクセ付けではあったけど、決して変えられないものではなかったんだなぁって思います♪
まあ、クセをとるのはかなり大変だったけれどね
でもそれだけの値打ちはあったなぁって
目の前に半分入ったグラスという事実があって、それを「半分も」ととるか「半分しか」ととるかはフィフティ・フィフティ。
ニュートラルなところから どっちでも好きなほうを選んでいいよ、好きなように選べるよっていうことなんですね。
たとえ強力にクセ付けられていても、それが単にクセに過ぎないって氣づけば もう一度ニュートラルに戻って 半々のところから吟味して 自由に選びなおせる。
ここしばらく、幸せって つくづく外側で起こってることと関係なく感じていられるものだなぁって体験を重ねさせてもらってます。
外側の状況を「～しか」のフィルター通して見れば、いくらでも否定的なシナリオは書けるんです。
ただ、自分がそれを選んでないだけ。
そういうのもあるって知ってて その上で意図して選んでないだけ。
空青いなぁ、梅咲いてるなぁ、ウグイス鳴いてるなぁ、氣持ちいいなぁ、ご飯美味しいなぁ、ゆっくり過ごせてうれしいなぁ。。。って いい氣分ていられることばっかりピックアップして味わってるだけのこと。
クセ付けられたものを変えてやろうと意識してこれを始めたころは、すっごくウソっぽいお芝居してるような氣分によくなったものです(^_^;)
それはもう、クセは超強力だし、自分のしてることにはあまり自信持てなかったし、ね。
あれから何年か経った今になって、あの１月末のカレンダー見たときみたいに「あら～♪」って思うんです。
あら、クセとれてきてるわ、って☆
ネガティブに焦点合わせずにいるのが前よりずっと簡単になってきたし、ときには何が起こったからっていうわけでもなく 心がふわぁっと軽くなって ぽぉっとあったかくなって、なぜだかわからないんだけど ああ幸せだなぁ～って顔がゆるんで笑えてきちゃったりして
「～しか」にばっかり向かってた心が、「～も」に向かいやすいように変わってきたみたい♪
ネガティブ志向ってつくづくただのクセに過ぎなかったんだなって、そして多少時間がかかっても クセはどうにでも変えられるものなんだなって、よぉくわかりました（＾＾）
し・あ・わ・せ
きょうバンクーバーオリンピックの閉会式で、開会式のときうまく作動しなかった聖火台を逆手にとっての楽しい演出があったっていうニュースに すっかりうれしくなってしまった貴秋なのでした＼(^o^)／