僕の拙いランナー歴、始めてから今までのことを簡単に書いてみる。
僕がランナー入門したのは、１９９９年５８歳の時。ついでに述べておけば、長距離というものの体験は高校までの校内マラソン大会以外にはない。最初に１０キロマラソンに出た０１年の記録が４９分２２秒。翌年０２年にはもう不整脈が、特にスピードを上げた時に出始めていた。１０キロマラソン途中でも心房細動で２度歩いて（歩くとすぐに納まるので）また走った結果が、５１分５１秒。最後の１０キロマラソンはもっと頻繁に歩くようになっていた０７年のことで、５４分１８秒。ランナーは心房細動が多いと聞いていたので、慢性細動になったら即完治療法であるカテーテル手術をと備えていて、１０年に手術２回で完治。その後医者はラン禁止と言ったが、１２年に心拍計を付けて速歩、大丈夫なのを確認しつつやがて走り出し、１２年秋にはランナーに完全復帰。
以降は今日まで、不整脈は出ていない。が、無理はできないのでレースに出ることは止めにして、完全な健康目的ランナーである。その僕流の定義は、活動年齢をできるだけ延ばすためにということ。ちなみに、こういうランの甲斐もあってか、「正式なスクワット」（膝から足首までが地面に直角で膝が９０度曲がった状態まで曲げる）が今も１００回以上はできている。それ以上はやったことがないのだが、多分１５０回も大丈夫だ。これはランよりずっと長く、子どもの頃から慣れ親しんできて今でも現役の、ロードレーサー・ツーリングの賜だと解している。
次に、その後１５年以降の記録変化を時間制限３０分というジムマシンの３０分×２回の距離で表してみる。手帳に記された各年ランの最高が、こんな風に変化してきたということだ。なお、以下の記録は、その都度冒頭に必要だったウオームアップ歩行、走行も含んでいる。
１５年１１月７日、１０・２キロ（５・０＋５・３キロ）。
１６年１月１１日、１０・３キロ（５・０＋５・３キロ）。
１７年９月４日、９・１キロ（前年、前立腺癌の治療を長く受けたその影響が長引いた）。
１８年１２月２２日、９・６キロ。
１９年１２月１６日、９・４キロ。
２０年１月１９日、９・４キロ（４・５＋４・９キロ。
２１年１月１０日、９・３キロ（４・５＋４・８キロ）。
１９年には胃の手術で、２０年には白内障手術と、それぞれ１か月走行禁止期間があった。その影響から脱せぬままに、ちょっと基礎体力も落ちてきたようだ。ちなみに、１７年から取り入れた外走り現在の１時間なら、９キロはとてもこえられないと思う。この９月になって僕として初めて設けた月間走行距離目標１２０キロ超えという練習で、走力向上を図ってみたい。以上のどこまで回復できるかなということだ。
