夏バテ

２０１３年９月３日（火）曇　28.9℃～21.9℃ 夏日

　９月になり暑い暑い夏も終わったようですが、日中は蒸し暑く汗ばむ日もあり、夜中も室温が高く寝苦しい時もある。積極的に動くことも億劫になる。夏バテだろうか。
　夏バテは、特定の原因や症状のあるはっきりした病気ではありません。夏に起こり「なんとなく体調が悪い」「疲れがとれない」「朝からやる気が起きない」「食欲がない」「眠れなくてイライラする」「熱っぽい」「立ちくらみやめまい、ふらつきがある」「下痢や便秘」などの症状がでる体の状態を「夏バテ」とよんでいます。稚魚が激減し養殖ウナギも値上がりしているが、 夏バテ解消にとプチ贅沢に〝うなぎ”を食べてみた。うまい。少しやる気がでてきたみたい。関西では穴子が好まれるが、会津では〝うなぎ”ですね。

　では、どうして夏バテになるのでしょうか。日本の夏は、温度、湿度とも高いのが特徴です。人は体にたまってくる熱を捨てて体温を一定に保とうとしています。汗はそのときに重要な役割を持っています。一方、夏の暑い時期は、冷房のきいた室温と暑い屋外との移動により、人に備わっている体温調節機能にかなりの負担がかかります。そのために夏の暑さに対抗しようと必要以上のエネルギーを消費します。また、熱帯夜のために睡眠不足が加わり、エネルギー不足が一段とすすみます。
体温調節機能と睡眠不足からくるエネルギー不足により、「夏バテ」の症状がでてくると考えられています。