ロコモ ３

２０１７年３月２１日（火）曇　11.8℃～1.7℃
　「腰痛の主な原因は運動器の衰え」

　
ロコモ（ロコモティブシンドローム）は、加齢や様々な病気により、骨、関節、筋肉、脊髄などの運動器の働きが衰え、歩く、立ち上がる、しゃがむ、といった機能が低下した状態のことです。寝たっきりや要介護の主な原因であり、最近、大人だけでなく子どもにもあることがわかってきた。
腰痛の主な原因の一つは、筋肉や骨の衰え（特に背筋）です。ヨットの帆がたるんでいると、マストが不安定で倒れやすくなりますが、同じように、筋肉が衰えると体がうまく支えれなくなり、腰に負担がかかって、腰痛を起こしやすくなります。背骨が前に倒れ、背中が丸くなります。また、バランスが崩れ、まっすぐに立っているのがつらくなります。
もう一つは、骨の衰え［骨粗鬆症など）です。高齢になると、骨にいろいろな病気が起こります。これらの病気は、神経や筋肉に影響を及ぼし、腰痛を引き起こす原因になります。

運動器とは


ロコモの原因は


三大疾患