ロコモ ５

２０１７年３月２４日（木）曇　7.0℃～0.2℃
　「ポジティブ思考でいこう！」

長年腰痛に悩まされて、いくつかの整形外科に通う。また、大病院にも通う。脊柱管狭窄症・すべり症と診断。電気療法、マッサージ、湿布、注射などを試みる。一時　良くなったような気がするが高齢になるとしびれ、痛みがひどくなった。
スイミングスクールでストレッチ、水中運動、針灸院にも通って治療しているが・・・・・。

今回　福島医大会津医療センター整形外科。脊椎外科学講座、同リハビリテーション科の市民講座を受講して、講師の白土　修教授を知る。
はせがわ整形外科に紹介状を書いてもらい２１日に予約をとり診察を受けた。

問診後に骨密度検査、腰椎ＭＲｌ撮影（コンピューター断層診断）、腰椎単純デジタル撮影。
診察結果は、手術をするのがベター。しかし、完璧に治る保障はない。
どうしたらいいか悩む。現状を素直に認め、手術しないで運動をしながら背筋、腹筋を鍛えるような生活をしていきたい。


ボジティブ思考
●完璧にできなくても大丈夫。明日がある
●マイナスに思う出来事もプラスに転じる考え方を
●こうすべきと決め付けず、いろんな解決法があると考える
●なるべく、よい面を見るようにする
●最悪のケースばかり考えない