適量の健康

　健康の大切さはわかっているが、大病でもしない限り、健康を維持するために意識してやっていることは少ない。
　私の唯一の健康法は日課のウォーキングだが、それは健康維持というより老化防止策だ。

　わかっていながら健康に悪いことをやっているのが現状だ。
　喫煙、飲酒しかり、毎日のコーラやスイーツ摂取しかりだ。

　ちなみに、かの小椋佳は現在78歳で、1日40本の煙草を吸い、1.5ℓのコカコーラを飲むという。
　それを50年以上続けているらしい。

　それに比べると、私の、日に4、5本の喫煙や月イチの飲み会は可愛いものだ。
　害よりストレス発散の効果のほうが大きいはずだ。
　病は気からというからね。
　糖分や塩分の摂取にしても、度を越して大量に摂っているわけでもない。

　まず、健康に悪いことは身体が受け付けないものだ。
　煙草も酒も、糖分も塩分も、身体が拒絶しないということは適量を超えていないと思われる。
　そうであるならば、一応、私は健康ということになる。

　コロナの第８波が急拡大しているが、ワクチン未接種の私は罹らないのに、複数回接種した連中が罹っている。
　コロナに限らず、ワクチンの効果は甚だ怪しいものだ。
　接種が強制的だった義務教育期間を終えて以降、私は予防接種をしたことがないし、感染したこともない。

　自己免疫力と、身体のサインに従った無意識のうちの健康管理の賜物だろう。
　

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