『禅、シンプル生活のすすめ』

桝野俊明『禅、シンプル生活のすすめ』（知的生きかた文庫、三笠書房）

シンプル生活を勧める本は
見せ方も実にシンプル。
１００項目あって、右ページに各項目、
左ページに解説というパターン。

とても簡潔で読みやすく、１日で読めます。
それも、すーっと入ってくる内容。
難しくありません。シンプル。
ただし、実際に自分のものにするのがムズカシイ。

ここですね、ポイントは。

まあ、どれも分かっているようなことばかり。
ほぼほぼできている　つもりのものも
たくさんある、つもり。

朝の空気をしっかり味わう
脱いだ靴を揃える
デスクの上を整える
食事をおろしかにしない
息をゆっくりと吐いてみる
ゆっくりと呼吸をする
立禅をする（例、電車の中）

考えても仕方のないことは考えない
起こっていないことで悩まない

字を丁寧に書く

部屋をシンプルに整える
持ち物を減らす

自分の手で自然に触れる
夕焼けを眺めに行く

今できることを一生懸命にやる

「目の前のもの」にとらわれない

人のせいにしない
人と比べない

シンプルに考える
変わることを恐れない
「考える」よりも「感じる」

自分を信じる
悩むより動く
しなやかな心をもつ
「あるがまま」を見る
損得を考えない
お金に縛られない
欲張らない

準備を怠らない
「今」を生きる
平凡な一日にこそ、感謝する

解説は必要ありませんね。