ほぼ真夏日

昨日は暑かったですね。
ほぼ真夏日の気温で、黙っているだけで汗が噴き出すほどでした。

夕方は運動指導へ行っておりました。
1時間強、たっぷり身体を動かし、汗でシャツがベチョベチョになるほどでした。

19時半頃に帰宅し、風呂に入って汗を流し、しっかり食べて、スッキリした状態で寝ました。
よく食べて、よく寝るのが夏は大事ですね。

今年の夏も暑いみたいですから、徐々に慣らしていかねば。