朝型に生活を変更しようとしています。
冬の朝は寒いし、まだ暗いし、眠いですね。
でも夜が明け始めると早起きして良かったあって思うのです。
で、早朝の脳というのはアルファ波がもっとも出やすく
リラックスした状態なのだそうです。
お寺で早朝の勤行をするお坊さんの頭の中は
アルファ波がバシバシ出ているわけです。
あのお経の音色もなんかありそうな気もしますが。
だからイメージコントロールはリラックスしている就寝前だけじゃなく
早朝もいいのです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/f8/238cadae77f33735fcd59b4cf3dd95b5.jpg)
早朝からデスクに向かうとなんだか企画書の仕事が捗ります。
夏にローズマリーを乾燥し保存しておきました。
お湯を注ぐだけ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/fc/2baaa14c1679b7476043e645bf9dddea.jpg)
このローズマリーのお茶は頭をすっきりさせたい時、
脳を活性させたい時にいいそうです。
だから早起きした朝や、
夜眠い時、
デスクワークにもっと集中したい時にすごくいいです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/50/ba55a7e1b870d8e241fb63a0172857a3.jpg)
冬庭にワイルドストロベリーのお花が咲きました。
これが赤い実になります。
いつも実のほうに気をとられていたのですが
この葉っぱ。
乾燥させてお茶にすると体内のデトックス効果があり、
胃腸の調子を整える働きもあるとのこと。
なので食後に飲むのがいいのです。
あと関節の痛み緩和にもいいそうです。
ハーブの効能はしっかり調べないと
薬ともいえますから、
きちんとした知識と自分の体調を知ることが必要ですね。
特にご懐妊されていらっしゃる方にはハーブは要注意です。
来年は少しハーブの種類を増やそうと思案中です。
冬の朝は寒いし、まだ暗いし、眠いですね。
でも夜が明け始めると早起きして良かったあって思うのです。
で、早朝の脳というのはアルファ波がもっとも出やすく
リラックスした状態なのだそうです。
お寺で早朝の勤行をするお坊さんの頭の中は
アルファ波がバシバシ出ているわけです。
あのお経の音色もなんかありそうな気もしますが。
だからイメージコントロールはリラックスしている就寝前だけじゃなく
早朝もいいのです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/f8/238cadae77f33735fcd59b4cf3dd95b5.jpg)
早朝からデスクに向かうとなんだか企画書の仕事が捗ります。
夏にローズマリーを乾燥し保存しておきました。
お湯を注ぐだけ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/fc/2baaa14c1679b7476043e645bf9dddea.jpg)
このローズマリーのお茶は頭をすっきりさせたい時、
脳を活性させたい時にいいそうです。
だから早起きした朝や、
夜眠い時、
デスクワークにもっと集中したい時にすごくいいです。
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冬庭にワイルドストロベリーのお花が咲きました。
これが赤い実になります。
いつも実のほうに気をとられていたのですが
この葉っぱ。
乾燥させてお茶にすると体内のデトックス効果があり、
胃腸の調子を整える働きもあるとのこと。
なので食後に飲むのがいいのです。
あと関節の痛み緩和にもいいそうです。
ハーブの効能はしっかり調べないと
薬ともいえますから、
きちんとした知識と自分の体調を知ることが必要ですね。
特にご懐妊されていらっしゃる方にはハーブは要注意です。
来年は少しハーブの種類を増やそうと思案中です。