睡眠時間

睡眠時間



40歳になったからだろうか。
睡眠時間が次の日に影響するようになった気がする。


六時間以上睡眠をとると、やはり楽
四時間半を切るときついみたい。


当たり前といえば当たり前
今までもわかってはいたけれど
いよいよ無理が効かない年齢になってきたかなと少し反省


家族が体を壊す中、自身だけは体調を壊さぬように
仕事も家庭も回らなくなる
自律しなければね。


このところ、夜中に妻と話をしながら、あっという間に時間が過ぎる。
気がつくと三時とか(^^;;


話す機会もなかなかないから、きちんと話もしたいけれど、身体も大切にしないと。
とか思いつつ、やはり話はしなくてはいけなくて


二、三日に一度、先に寝かせてもらう日を作ってみたり。
あんまり仕事で病んだ日は早めに寝かせてもらったり
そんな工夫をしています。


体力が落ちてきたということかなぁ。
まぁ本厄だものね。
そういう年なのかもね。



追伸


なんか、昨日はろくなことがなかった。
少しやけ酒な気分
早く寝ようっと(^^;;