天気が悪いと運動不足になります。昨日は雑用が多くて、あまり歩けないうちに日が暮れてしまいました。仕方がないので、やらないよりは良いだろうと思い、外は寒いので家の中で廊下を行ったり来たりして歩きました。塵も積もればではありませんが、「一歩もやがては万歩になる」と、新しいことわざを自分で作り根気よく歩いたら、やがて目標の８，０００歩になりました。他人が見たら変な人と思われそうです。
曇天です。コタツに首まで潜って 『相棒』 の再放送でも見てればいいのでしょうけどね。それでもグータラになってしまうかなと思って、出来るだけ活字に向かいました。今日は 『源氏物語』 の第八巻目の途中から途中まで、さっきまで数十ページすすみました。 林 望 という人が現代語に訳したもので、全部で十巻あります。もう、既に光源氏は他界して、その後の話になっています。
三年ほど前に、ある朝、目が覚めたら見えるものがこんな状態になっていました。畳の筋を見ると右目と左目でチグハグになっているのです。風邪のばい菌が脳に悪く作用したとかいうことでした。完全に直るまで半年かかりました。そのうち入院は初めの４０日。
チグハグだけではなく、猛烈な吐き気も伴います。一週間くらいは目が覚めている時間は全部吐き気がしていました。
雨がパラパラと降り、アスファルトを斑に染めました
その時に知ったのですが、歩いたりして運動をする、気持ちを楽しい状態にしておく、マッサージなどをしてリンパ液を体内に循環させるなどのようなことをしていないと、自然に免疫力が下がるのだそうです。ピチピチした青年なら、そういう必要はないでしょうが、人生のピークを過ぎた人にとってはそうしておかないと、時にはこのように大変なことになります。ですので、まずは一番活性酸素を生み出さない運動というと 歩き なのだそうで、歩くことにこだわることにしました。
今日の天気は曇なのですが、先ほどウォーキングに田んぼのほうに出かけてみると、荒れ果てた土地に立っている木が、まるでお化けでもでるかのように、こんな様子で枝を広げていました。
おいおい、そこの自転車の子。よそ見しちゃ危ないよ。目の前にだるまさんがたくさんいるじゃないか。