最近は薬に頼ることなくよく眠ることができているのに眠くて仕方ないときがあります。

　今朝の奈良市アメダスの最低気温は７．１℃、昼の最高気温は１５．４℃、五條市アメダスの最低気温は３℃、最高気温は１３．９℃でした。今日は朝から雲が多い一応晴れ、という空模様で、北風が一日強く吹き荒れ、体感的にも空気の冷たさを覚える一日でした。車で窓を閉めている時に日差しがあると一気に車内は暖かくなるのですが、日差しもあったりなかったりで季節的には随分逆行した印象を受けました。明日は今日と同じような天候の模様ですが、明後日日曜日からはしばらく雨の天気になるようです。ここまで保っていた桜も、いよいよ散り果てるときが来たかもしれません。

　さて、４月も１／３経過しましたが、春眠暁を覚えずというのと関係あるのかどうか、最近は半身浴しているとほぼ確実に途中で意識が途切れ眠り込んでしまうようになっています。夜寝られていないのかと言うとそんなことはなく、２２−２３時には寝て、３時過ぎ一度起きてトイレに行き、２度寝して５時半頃目が覚める、というのが標準的な夜の過ごし方になっています。睡眠時間としては６，７時間確保しており、以前よりも確実に寝て、朝はスッキリ目が覚めている日が多いです。３月までは睡眠導入剤に頼る日もママありましたが、４月以降はそれもなく、健全な睡眠が得られているものと思うのですが、風呂で意識を失ってしまうのが続くというのがどうも気になります。ただ、半身浴中の睡眠はやたらと気持ちが良いのも事実で、問題がないのならそのまま惰眠を貪りたくなります。もちろん、下手をすると溺れたりのぼせたりしかねないので、そこは我慢してなんとか危険な状態になる前に上がるようにしていますが、そうでなくてもいつか半身浴中に読んでいる本やSNSをチェックするのに持ち込んでいるタブレットを湯船に落とす日が来そうなのが怖いです。多分夜になって自然と眠気が強くなって来ているということでしょうから、半身浴を止めるか時間を短くしてとっとと風呂を上がり布団で寝ればよいのでしょうが、割と貴重な日常の読書時間がそれで失われると思うと、なかなか決断はできかねるのが心苦しいです。