北九州市健康づくりアプリ《GO!GO! あるくっちゃKitaQ》

北九州市では、市民やグループ、企業などが一体となって健康づくりに取組み、市民の自律的・主体的な健康づくりをサポートしています。健康支援のためのスマホアプリ《GO!GO! あるくっちゃKitaQ》もそのひとつです。


私も今月13日、このアプリをダウンロードして、健康づくりチャレンジに参加することにしました。今日（6月27日）15時現在の歩数は、14,023歩。一日1万歩の目標クリアです。このほかホーム画面には、夏の間は熱中症情報やその対処法なども表示されます。


こちらは、6月13日以降の日々の歩数をグラフにしたもの。週や月、年単位でも表示できます。歩数から算出した、この日の医療費抑制額は855円。始めてから15日間のトータルだと、12,605円の抑制効果があったそうです。
また、日ごとに体重や血圧を入力すれば、グラフでその変動（体重・BMI、血圧）を認識し、生活習慣の改善につなげることも可能です。


おもしろいのは歩いた歩数のランキング。個人だけでなく、企業・団体などグループでも登録できます。私の場合は月の途中からの記録だけですが、6月26日現在206,732歩、北九州市で423位でした。7月からは月初めから参加することになるので、もう少し上がるかもしれません (^-^)ゞ　それにしても、1位の方はなんと 2,681,091歩。一日あたり10万歩を軽く越えるなんて、めちゃめちゃ凄いですね。


区単位でのランキングもあり、今日ついに100位以内に入って、6月のランキングに名前が掲載されました（95位）。これはモチベーションアップに繋がりますね～ (^-^)ゞ


アプリが推奨するウォーキングコースは300ルートを越え、クリックするとコースの特徴なども表示されます。


コースの詳細はマップで確認できますので、知らない道でも安心です。


北九州市は、市民が楽しみながらウォーキングなどの健康づくりを行い、生活習慣の改善を進め、健康寿命の延伸に繋がるような事業（北九州市健康づくりインセンティブ事業）を行っています。長く健康を保つためにも、小さなことから一歩ずつ始めていきたいですね。