腰痛発症から10日目。
プルブイを股に挟んで、2,000mをスローピッチで泳ぎました。
タイムは、39分20秒。
1,500mのLAPタイムは29分30秒程。
（まだまだ、スピードは上げれません）
腰の痛みもさほど感じることも無かったのは良かったけれど、
以前に比べると泳いだ後の疲れ感が大きい。
2ヶ月余り楽してたんだから、当たり前ですよね…。
夕方には、空気の抜けたタイヤを膨らまして、ローラー台で30分、
軽いギヤでクルクル回した。
乗りながら、上半身はストレッチをしながらのリハビリムード。
徐々に回復していきますよ！