病み上りの体だったので心配してたけど、なんとか無事完走58分56秒。満足出来るタイムじゃないが、今後の健康管理のきっかけにしよう。
１０ｋは、国立競技場をスタートし、神宮外苑周回コースを
3周するコース。平坦とはいえないタフなコースだ。予想タイムから「⑥ 55分から60分」の所からスタート、号砲からスタート地点まで1分50秒もかかった。1周目は、ウオーミングアップを兼ねて、ゆっくりゆっくり。
2周目：なんか調子が出てきたぞと、スピードアップ。
3周目、持病の膝の痛み発症、体重オーバーだから自業自得。給水ポイントでは「ありがとう」としっかり声を掛けて感謝の意を表した。
ゴール後は、「川嶋あい」ちゃんのナイスなミニコンサートも良かったし、友達４人も無事完走、四ツ谷の焼鳥屋で美酒を味わった。満足。満足。
でも、今日、既にこれだけ足が痛いのだから、明日が怖い・…。階段が怖い…。
次回は、[塩ちゃん]に勝つぞ・・・。
＜１７日＞
３７度まで下がったのでマスクをして出勤することに、しかし途中電車の中で吐きそうになり四ツ谷駅でいったん降りて休憩。
まだダメみたいだ。ハフ～。 職場に着き昨日のメール７２通を読み終わったところで、今日も休ませてもらうことにした。
夕方になって咳き込み、体温が上昇を始める。
８時頃、同僚のイノッチ(^.^)君がビタミンたっぷりの果物やヨーグルトを持って見舞いに来てくれた。ありがたいな。m(__)m、感謝!! (^.^)b 感謝!! (T_T)/~ さすがに、イノッチ(^.^)君もウイルスだらけの部屋にはあがっていかなかった。
１０時頃、３９度２分へのぼりつめた。
先生が合併症が出るかもと言ってたからおそらく咽頭炎による熱だろう。「インフルのバカヤロー」とか独り言を言いながら意識朦朧になり、いつの間にか眠っていた。
＜１８日＞
順調に熱も下がったが、大事をとって休暇、病院で点滴を2時間受け抗生剤と胃薬をもらってきた。
＜１９日＞ 出勤。
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油断したな～。ダメージ大きかったな～。
バランスのよい食事、睡眠、休養、ストレス解消、うがい、規則正しい生活しなくちゃいけないな。若くないんだから。
『健康管理』今年の大きな目標にしよう。
＜２１日＞
雪だぁ…。
階段に積もった雪に思わず滑りそうになったが、なんとかセーフ。インフルエンザの次は、転倒骨折なんて冗談やめてはいよ。
14日
夜、せっかく注文した八海山がおいしくない、半分以上残してしまった。
なんか全身がだるいし、頭痛、腰の痛み、熱発、喉の痛みで30分おきに目が覚め、寝返り打ったり、水飲んだり、トイレに行ったり。ひどい夜だった。(>_<)
15日
少しは和らいだが、食欲がない。何とかしようと薬局行ってパブ○○と栄養ドリンク、体温計を買った。早速、体温を測ると38度６分…きついはずだ。
16日
症状の改善はみられず仕事を休む連絡をした。10時半になりようやく病院へ行くことに、・・・10分で着いたが…呼吸が上がって苦しい。(>_<)
最高血圧160、最低98、脈数96、最悪の状態だ。
いよいよ診察…問診でインフルエンザの症状そのものとのことで細い綿棒を鼻の中に差し込まれ、粘液を採取される。30分後・・「陽性、A型」との宣告。
5日分のタミフルカプセルを貰った。
1月15日は、記念すべき誕生日だったのに最悪のバースデイになってしまった。
友達から、お酒持参でのお見舞いの電話があったが今回は丁重にお断りした。
人にうつして直るものなら、手を尽くしてみるけど・・・。
上京して9ヶ月、何とか御用納めを迎えることができた。
職場の皆さん、東京事務所の皆さん、そして霞会、九州会等‥。御世話になった方々へ感謝、感謝 お酒もたくさん飲んだし、朝までカラオケしたときもあった。はるばる天草からきた人と天草弁丸出しで大賑わいもした。
仕事の出来は30点、でもお酒の付き合いは95点ぐらいか！
数ある飲食店の中で一番訪れたのは「鉄板 酒処Ki-So」だ。自称20歳の美人ママさんが、安価でしかも時間無制限で店を開放してくれる。ママは、時にどちらがお客かわらないほど飲んでいる。 
29日に帰省するので、しばし東京ともお別れ。バイバイ。
ぐるナビは、こちらから→鉄板 酒処 Kｉ－Sｏ PRしとこ。
