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【あま~いスイートコーンを収穫】
(2024年07月21日 | 日記)
右の頸椎から肩回り⇒左腰の痛みがあって、4日間はトレーニングを... -
【RUN練習を始めてみようという雰囲気ではない】
(2024年07月15日 | スポーツ)
毎日毎日、雨が降り続き、腰の具合もこの気候のせいかどんより気分。Walking... -
【腰痛発症から1ヵ月、Walking:40分≒4㎞】
(2024年07月12日 | 日記)
腰痛発症から1ヵ月、SwimとBike練習はボ... -
【雨の日は腰の具合をみながら、SWIM&BIKEローラー台】
(2024年07月11日 | スポーツ)
SWIMは腰の具合を診ながら少し気合を入れて、500mプルTTを8分38秒(1... -
【右腰から左腰へ痛みが移動した?】
(2024年07月10日 | スポーツ)
昨夜から「右腰の違和感」から「左腰の... -
【そのうち走れる日が来るでしょう…ハクセンシオマネキ】
(2024年07月09日 | スポーツ)
久しぶりに睡眠スコアが良くなり81/100に改善、HRVステータスも41msと回... -
【ミニトマトが色付き始めた~甘い】
(2024年07月07日 | スポーツ)
ぎっくり腰を発症する前、数か月の状況を顧みると既に疲労状況だったのではないかと思... -
【体重が61.3㎏…暑い日が続いている】
(2024年07月04日 | スポーツ)
最近は湿布を貼り忘れたりコルセット... -
【発症から20日目、完治も近いか】
(2024年07月02日 | スポーツ)
発症から20日目、寝返りを打った際に左腰に少し違和感を感じたが、その代わりに右... -
【リハビリ:30分間ローラー台、50T×21Tに固定】
(2024年06月28日 | スポーツ)
ギヤを50T×21Tに固定して30分間、軽くペダルを踏んだ。30分が長く... -
【油断は禁物、無理しないように】
(2024年06月27日 | スポーツ)
発症から13日目(25日)、痛みが若干和らいできた。起床時の腰はガチガチで痛みが... -
【ズッキーニ~4株で50本以上、収穫できたかも】
(2024年06月26日 | 日記)
ブログを見返すと2011年にも酷い“ぎっくり腰... -
【キュウリ、トマト、スイートコーン、ナスが風雨の洗礼をける】
(2024年06月23日 | スポーツ)
発症から10日目、ロキソプロフェンNaj錠60㎎の効果を疑いたくなるほど改善の... -
【一進一退…ポジティブシンキングでいこう】
(2024年06月20日 | スポーツ)
腰の具合は一進一退の状況、調子いい... -
【少し立ち止まってみましょうかね】
(2024年06月16日 | スポーツ)
ズッキーニ、キュウリ、ピーマン、ナスを収穫。ピーマンとナスは初の収穫。様々なY... -
【いきなり500mプルアップ≒8分44秒】
(2024年06月12日 | スポーツ)
アルバイトが終わった15時20分、コナミスポーツで、いきなり500mプルアップ... -
【久しぶりの10㎞ランニング】
(2024年06月11日 | スポーツ)
あましんスタジアム外周 15:28~ 天候:快晴 気温:29℃ 微風 6:... -
【ヤマモモと紅はるか】
(2024年06月10日 | スポーツ)
ガーミン先生によれば、今日のトレー... -
【25分間ケイデンストレーニング~Av:101rpm】
(2024年06月09日 | スポーツ)
ギヤを50T×19Tに固定し5分毎にケイデンスを90rpmから5rpm... -
【休日はスイム&ラントレーニング】
(2024年06月08日 | 日記)
SWIMは55秒/50mペースから徐々にビルドアップして1,500mを26分4...