ブログを読みあさっているうちに目にとまったタイトル
「ま、いいか」。
この頃、この言葉を発したり、思ったりすることがある。
そこで、我がブログに書き留めておくことにした。
＝以下全文を引用させていただいた。＝
『なんか立ち止まるのも必要なのかなって思う。
確かに走らなきゃ生きてる間に辿り着けない場所もあるけど、
それとは逆に立ち止まらなきゃ見えないものもある。
走ってる間じゃ周りの景色を見る余裕は無いでしょ？
歩いてても周りの景色は見えても、植物の花びらや葉っぱの一つ一つを見るには立ち止まらなきゃいけない。
だから、立ち止まることは悪いことじゃないと思う。
いま立ち止まっている人達は、ただ立ち止まってるんじゃなく
いま自分が立っている地面、周りの景色を確かめていてほしい。
そしてまたゆっくりでいいから走り出してほしい。
後戻りすることはできないのだから、進めないにしてもちゃんと今の自分を見つめていてほしい』
今の自分をじっくりと考えてみる時期かも・・・。
＜６月２５日＞
午後１時からジョギング開始。
今日のコースは、アパートを出発し中杉通りを北上、西武新宿線鷺宮駅そばの線路を横断し、新青梅街道にあたり左折。そこから西へ向かい環状８号線にあたり、荻窪方面へ南下するコース。おおむね９ｋｍぐらいである。曇り空だが、気温が高く蒸し暑い。
体重超過で足に負担がかかっているのが分かる。
リズミカルな走りをしたいが筋肉がまだ耐えきれない状態。
でもランニングハイの気分は心のどこかに、身体のどこかに残っているから、回を重ねることで取り戻せると思う。
２時１０分帰宅、腹筋70回＆腕立て伏せ50回をする。
下腹部と、わき腹の肉がなかなか取れない。両手で「がばっ」と、つかめる範囲の贅肉だけでも２ｋｇはありそうだ。これが馬刺しなら大喜びなのだが・・・。
お尻の肉も贅肉だし。内臓脂肪もかなりありそうだ。
先日の人間ドックの結果では、体脂肪率２１．２％、ウエストサイズ８４ｃｍ。
我が目標はそれぞれ１８％と７９ｃｍにおいている。 「内臓年齢５５歳」とのショッキングな結果が効いている。
γ－GTP、ALT、コレステロール、中性脂肪が軒並み基準値オーバーだったのが原因だ。
夕方は、東京体育館の屋内プールで１２００ｍを泳いだ。
このプールは透明度がすばらしく５０ｍ先が見える程だ。
また、更衣室やシャワー室が改装されて綺麗になっている。
交通の便が悪いので仕事帰りにとはいかないが、土日はこちらを利用したい。
夜、久々に荻窪駅近くの「なごみの湯」にいってみた。
期待を込めて体重計に乗ると、「おおっ、６８．５ｋｇ」、先月まで７０ｋｇを超えてたのに落ちてる。断然、やる気が出てきた。
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ジョギングの途中、カラスが雀をくわえているのを目撃。捕まった雀はもちろん、周りの雀も大騒ぎである。助けてやりたいけど、高いところにいるのでどうにも出来ない。上京した当初から思っていたが、都会のカラスは朝が早いし、（夜が早く明けるから当然か）、田舎のカラスとは違って鳴き方がうるさい。残飯をあさる態度が横柄だ。そういうのを熊本弁では「おおどか！」って言う。
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ジョギングにでる時は必ずお金を少々持参する。
今日は、千円札1枚を持って出発。
途中で、１２０円のスポーツドリンク1本を購入したらお釣りが880円。しかも100円玉8個10円玉8個が出てきた。両方のポケットに半分づつ入れたが、ポケットの中でジャリン、ジャリン音がする。500円玉1個、100円玉3個、50円玉、30円玉3個で、8個を期待していたのだけれど・・・。まあ、8個でも多いから、今度から120円と千円札を持って行くことにしよう。
知らない土地を走るのは、飽きないので好きだ。
時に道がわからなくなって、何時間もかかるけど・・・。
＜６月１０日＞
２年振りの人間ドック。
ドックのメインはやはり大腸内視鏡検査だ。
いつもの年配の女性看護師と代わって、今年は20歳代前半と思われる女性に「ベッドの上で横になってズボンを下ろして、お尻を出してください」と、言われ「ハイ」と素直に尻をだす。
初めてこの検査を受けたときはとても恥ずかしかったが、５回目になると慣れたものだ。
ヌルヌルした液体をなすりつけられた後、浣腸を差し込まれ注入される。
注入後はしっかり拭いてもらえる。情けないというか…。赤ちゃんに戻ったような感じだ。
「３～４分は我慢してから出して下さいね」と、言われたが、元より締りの無い俺にとっては無理な話である。
１５室程並んだトイレのうち一番近いトイレに駆け入り、即パンツを降ろし、準備完了。身をよじりながら堪えるが、意に反して発する爆音とともに「DATTPUN」。その間、１分ちょっと。
お隣りでも爆音が聞こえ、お構いなくやってるから、この際いいかと、開き直りお腹を搾り出す。
カメラのファイバーを挿入するのは男性医師である。自分もカメラのモニタを見ながら検査を受けられる。
挿入する前、育毛剤のCMに出てくる頭皮の映像みたいなものが目にはいる。まるでミクロのケッシタイ(古いかも)が黒い樹木帯に不時着し、そして地中に潜り込むような感じだ。「イタタ」、「肩の力を抜いて～ゆっくり呼吸して～」、
男性医師は意地悪ではないかと思うほどファイバーを出したり引いたりしながら、しだいに奥のほうへ挿入していく。
３５Cm付近で黄色みがかった粘着性のある物体、「BEN」と遭遇し、残念ながらこれより進入不可。あえなく退去となった。
前回は６０Cm付近まではいったのに残念である。先生にも申し訳ないし
結果表に「便あり」と記載されるのも恥ずかしい。もう少し堪えるか、昨夜下剤を２錠飲むべきだったと、後悔。
「特に異常は無いようです。」の言葉にまずはひと安心だ。
変な記事を載せたので気分を変えて、大きく成長した春蘭「緑寿」を披露。大きくなりましたよ。
＜６月３日＞
午後１時頃、アパートから丸の内線沿いに新宿方面へ向かってジョギングした。久々なので、超スローペースで走る。途中、東高円寺駅まで来たところで「蚕糸の森公園」に入った。
「蚕糸の森公園」には大きな樹木や水辺があり、夏には涼しい木陰になりそうだ。外周は６００ｍ程、景色を見ながらゆっくり２周回した。
そして公園内に杉並十小温水プールがあるのを発見。料金は２５０円と東京体育館屋内プールと比べると安い。ぜひ、利用してみようと思った。
帰りはJR東高円寺駅から線路沿いに荻窪方面へ走る。後半、足首に少々痛みが出てきたのでラン＆ウォーキングに変更。ボチボチ行くことにした。１時間２０分程度。８ｋｍぐらいか。
夜、さっそく杉並十小温水プールに訪れたてみた。丸の内線東高円寺駅から徒歩1分と便利が良い。２５ｍコースが６コースあり、コース間がちょっと狭いが、1コース３～４人とそんなに混んでない。今日はゆっくりと７００mを連続泳し、気分すっきり。今夜はぐっすり眠れそうだ。今日１日で、少しは体重減ったかも？
副作用がきつかったピロリ菌除菌薬「ランサップ８００」の服用終了。ピロリ菌いなくなっただろうか？
