十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング…トライアスロン
どれも中途半端な自分!
定年退職したけど、今日は何して遊ぼかな?

【デカイ&ナガイ・・・明石海峡大橋】

2010年02月28日 | 日記・エッセイ・コラム

224日>

Dsc01429次男の大切な大学入試「前期試験」のため空路「神戸」へ飛んだ。

宿泊は、ホテルから試験会場まで貸し切りバスで送ってくれるということで

「シーサイドホテル舞子ビラ神戸」にした。

12食バイキング(シングル2室)で24,000円。飛行機代54,000

食費諸々で10万円は裕に超えそうだ。正に出費多端の時期を迎えている。

写真はホテルの窓から撮影した「明石海峡大橋」

阪神淡路大震災の震源付近ということで名前は聞いているが、

日本地図に見るあの隙間に橋を架けるとは人間もすごいと思う。

Wikipediaで調べると3.911km世界最長の吊橋とあった。

Images次男に「景色がよかぞ。散歩に行こうかい?」と声を掛けたけれど、

とてもそういう雰囲気でもない様子で「No!」

仕方なく一人でジョギングがてら、見学に行くことにした。

橋の橋脚部分から眺めると、そのスケールの大きさに「これは桁違いにスゴイ」と思った。

大橋に負けじと時折大きな船が通っていく。淡路島の方は霞んで見えない。

海岸で釣りする人に標準語で話しかけてみた。

「何が釣れますか?」

「あきまへんな・・・今の時期、水温が下がってね、よう釣れへんわ~」とか、

「そうでっか。ほな、頑張って~な。」

・・・ 

Images2そんなことで、大阪のお友達「ガキさん」を思い出した。

海の透明度はともかく、こんなスケールの大きなところで釣りするなんぞ、羨ましい!!


【我慢のミニフルマラソン】

2010年02月24日 | スポーツ

221日> 

頑張りました!天草ロードレース大会。 

最初から最後までゼイゼイ<shapetype id="_x0000_t75" stroked="f" filled="f" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" o:preferrelative="t" o:spt="75" coordsize="21600,21600"> <stroke joinstyle="miter"></stroke><formulas><f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></f><f eqn="sum @0 1 0"></f><f eqn="sum 0 0 @1"></f><f eqn="prod @2 1 2"></f><f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></f><f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></f><f eqn="sum @0 0 1"></f><f eqn="prod @6 1 2"></f><f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></f><f eqn="sum @8 21600 0"></f><f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></f><f eqn="sum @10 21600 0"></f></formulas><path o:connecttype="rect" gradientshapeok="t" o:extrusionok="f"></path><lock aspectratio="t" v:ext="edit"></lock></shapetype><shape id="_x0000_i1025" alt="happy02" type="#_x0000_t75" style="WIDTH: 12pt; HEIGHT: 12pt"><imagedata o:href="https://app.blog.ocn.ne.jp/.shared-blogzine/images/emoticon/happy02.gif" src="file:///C:DOCUME~1OwnerLOCALS~1Tempmsohtml11clip_image001.gif"></imagedata></shape>いいながらも、 

無事にゴールまで我慢できたのは 

今までの練習の成果かもしれません。<shape id="_x0000_i1026" alt="up" type="#_x0000_t75" style="WIDTH: 12pt; HEIGHT: 12pt">

<imagedata o:href="https://app.blog.ocn.ne.jp/.shared-blogzine/images/emoticon/up.gif" src="file:///C:DOCUME~1OwnerLOCALS~1Tempmsohtml11clip_image002.gif"></imagedata>

</shape>

タイムは1842秒・・・425秒/kmのペース。 

まだまだですが、順位は年代別(35歳~49歳)で5位/15人中。 

やっぱり、きついスピード練習をこなして、刺激を入れとかないとダメみたい。 

でもちょっとだけ自信が・・・。<shape id="_x0000_i1027" alt="good" type="#_x0000_t75" style="WIDTH: 12pt; HEIGHT: 12pt">

 

</shape>


【おおっ68.4kg】

2010年02月17日 | 日記・エッセイ・コラム

 69kgの前半にしばらく落ち着いていた体重が、68.4kgのデジタル数値で止まった。

今日は、7時頃に夕飯を済ませ、8時からゆっくりとRUN65分(LSD)をこなした。

昨夜は、邦画を見ながら60分の室内ペダリングでじっくり汗を流した。

左股関節の神経痛が少々気になるけど、焦らずゆっくりと67kgを目指しましょう。


【時化すぎて釣りにならず・・・】

2010年02月13日 | 釣果

<2月13日>

 妙見浦を国道から眺めると、既に3人の先客がいたので

2km程南下し十三仏公園の「赤岩」に降りることにした。

到着した頃(11時頃)には、ちょうどよい時化具合だったが

以外や、次第に波が高くなり

「ざっぶ~ん」と潮をかぶるは、

バッカンには潮水ががんぶりと入るは、

まるで洗濯機の中みたいに・・・。

仕掛けも波にさらわれ、ロストボールならぬ「ロストウキ3個。

2010021313380000

残念ながら釣りにならず、安全第一、1時間ほどで退散。あ~あ!

次なるリベンジを誓う!


【久々に68.9kgへ】

2010年02月09日 | スポーツ

 この時期には珍しく雷を伴ってまとまった雨が降り

2010020923000000  夜になっても止まない様子なので久々に固定バイク乗ることにした。

ゆっくりと60分、軽めのギヤで回転を心掛けたが

回転がスムーズでないからウイン・ウインと車体が揺れて、スピードも一定しない。

 やっぱり継続して乗らないとダメみたい。

 でも、汗は十分かいたし、ジョギングと違った感じの疲労感が心地いい。

 本日の体重68.9kg。もう2kg

2?のペットボトルを持つてみると重いな~と感じる。

内臓脂肪か・・・まだまだ大変だ。


【SWIM&RUN】

2010年02月07日 | スポーツ

本日の練習メニューは、

40分(2000m弱)の連続泳と

60分のLSDジョギング。

只今のところ「摂取カロリー」 = 「運動消費カロリー」なのでしょうか?

69kgから落ちる気配がありません。

となれば・・・食事改善&運動量の増強を!! 

厳し~い!


【69kgを切れない!】

2010年02月02日 | 日記・エッセイ・コラム

晩酌禁止令から40日程が経過したが、体重が落ちなくなった。

それでも、夕食後の60分のLSDも苦にならないし、お酒も特にほしいとは思わない。

もう少し体重が軽くなれば、膝への負担もないだろうけど。

『ガバッ』と両手でつかめるほどのお腹周りの贅肉は、最後に取れるのでしょうか?