老朽化していた倉庫を解体して、車庫兼倉庫を新築しています。
古い倉庫内の不要なものを沢山処分しました。
20年も30年も使っていない、これからも使うことはないだろう「ガラクタ」を軽トラックに満載し、清掃センターへ搬入しました。
土・日を中心に、かなり時間を要しましたが、今はすっきりして気分が晴れてます。
これからも定期的に断捨離をやろうと思います。
28日
ローラー35分。
30日
ローラー55分。
20日
自転車のタイヤに空気を充填し、チェーンにオイルを注して
腰痛の原因となった（らしい？）サドルの位置を1cmほど、前に移動させました。
これで、かなり姿勢が起き加減になりました。
今日のところは、試しにローラー20分。
徐々に徐々に伸ばしていくこととします。
23日
今日は、ローラー30分。ぼちぼちユックリズムです。
25日
ローラー35分。
26日
SWIM：40分～プルブイを股に挟んで1,000m＋背面キック400m＋50m＊5本＋バタフライ50m
27日
ローラー35分。
7月初めの個人病院での診察から始まり、
紹介状により地元の総合病院での診察、更に大学病院での精密検査、
そして手術と、本人は勿論、家族、親類もみんな心配したけれど
幸いにして発見が早かったらしく、大事に至らず一安心です。
「悪性黒色腫」と言う、いわゆる「皮膚がん」でした。
手術は全身麻酔により、頬に出来ていた癌の組織を500円玉くらいの範囲を深さ5mmほど切除し、鎖骨付近の皮膚を移植する正味1時間ほどの手術でした。
入院中は、身体の不自由な母親と嫁さんと三人暮らしになり
普段、親父がやってくれている母の介護とか家の中での様々な役割りに改めて気付かされました。
これから先、歳を経るにつれ今までと同じような生活スタイルが続くことはありませんが、その時々に対応していかなければならないのでしょう。
8月11日…腰痛発症から5週間。<o:p></o:p>
ようやく練習再開です。<o:p></o:p>
プルブイを股に挟んで500m、そして背面キック200m、<o:p></o:p>
いずれもスローペース。<o:p></o:p>
やっぱり気持ちがいい！<o:p></o:p>
もう少し泳げそうだけど、これくらいでSTOP。<o:p></o:p>
8月5日（日）
熊日医療セミナー「パーキンソン病について学ぼう」を聴講に嫁さんと二人、
片道2時間を余りかけてマイカーを走らせ、熊本市の医師会館まで行ってきました。
講演内容は、
講演１：「パーキンソン病の診断と治療～最近の考え方」
講演２：「パーキンソン病最新情報」
講演３：「パーキンソン病リハビリテーションの重要性」
正味１時間30分程度の講演だったけれど、内容が充実していて、行った甲斐がありました。
特に、講演３：山永裕明氏の「パーキンソン病リハビリテーションの重要性」は、パーキンソン病を患っている母を持つ家族にとっては、とてもタイムリーな内容で参考になるものでありました。30分の持ち時間の中では、プレゼンテーションをメモるのも無理だったので後から、ネットで検索して冊子「パーキンソン病の理解とリハビリテーション」定価3,360円を購入しました。この本は実に詳しく、挿絵があって分かりやすくまとめられています。
病気が少しでも進行しないよう、適切なリハビリを続けていくことが大切なようです。周囲の家族も病気を理解して、本人が心穏やかに生活できるよう支えて行かなくてはなりません。
腰痛発症からあっという間に1ケ月が経過しました。
激痛はなくなったものの、時折、腰部の重たい感じは消えません。
仕事の方も忙しくなって、以前トレーニングに費やしていた時間がそのまま残業時間に回っています。
先週は休日出勤もあったりで、気分がネガティブになり
しかも椅子に座ってる時間が増えると“腰”にも悪影響のようです。
（なんで自分に仕事が回ってくるんでしょうね？）
まぁ、焦らず気長にいきましょう！
ストレスは”腰”に悪いですから・・・。
今の一番の楽しみは、晩酌しながらのオリンピック観戦！
特に水泳競技、選手それぞれのドラマがあって素晴らしい。
つい、遅くまで見てしまい寝不足気味です。
トライアスロンも、もうすぐです。<o:p></o:p>