今日の夕食は、小アジを沢山もらってきたので「から揚げ」、
そして三杯酢を作り玉葱と人参を刻んで、タッパにつける。
寒いので温かい汁物も欲しいから、余り物の車海老を冷凍庫から取り出して、お吸い物（具は車海老、白菜、椎茸、大根）を作る。
それに、親父の畑から白菜を１個取ってきて塩昆布とあえる。
どれも見栄えはたいしたことはないけれど、味はまあまあの出来。
食材の白菜、大根、椎茸は、親父が作ってくれている。
有り難いことです。
写真は、夏の雲仙普賢岳。
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５日
BIKE：ローラー台～70分 AV：22.5ｋｍ／ｈ お疲れモードでチンタラトレーニング。
