ローラー台練習 ：15回 184km
ロード練習 ： 2回 100km
合計 ：17回 284km
RUN:8回 24km
SWIM:14回 22,400ｍ
毎週、土日は天気が良かったのだけど８月もやっぱり乗れてなかった。
気温が高すぎてロードに出る気分になれず、その分、県民体育祭にそなえてSWIMの練習が多くなり、RUNとSWIMの距離がほとんど変わらなかった。
それでも、タバタトレーニングを何度か入れたことで、質の高い練習は出来たのかもしれない。
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２８日
SWIM:45分 500ｍUP≒9分40秒 バタフライ25ｍ×20本
BIKE:ローラー台＝45分 21.9 km/h Max:124bpm Av:116bpm Max:86rpm Av:77rpm
RUN:20分スロージョグ 2.5km
２９日
BIKE：ローラー台～40分 軽いペダリング
３０日
SWIM：80分 1,500ｍ≒28分40秒 25ｍ×20本 フィン潜水25ｍ×10本
BIKE：ローラー台～30分 タバタトレーニング8本 Max:158bpm、51.8km/h、123rpm
３１日
SWIM：40分 200ｍＵＰ バタフライ25ｍ×20 フィン潜水25ｍ×10