十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング…トライアスロン
どれも中途半端な自分!
定年退職したけど、今日は何して遊ぼかな?

【ケイデンス:Av93rpmで40分】

2019年10月25日 | 日記

 今夜はケイデンス重視で40分間、105rpmまで徐々に上げた。

 薬の効果で首や肩の痛みは和らいだが、気分が晴れない状態が続いている。
仕事中や車での移動時も吐き気とまではないが、ポワ~ッとしてる感じがはっきりしてきた。
「頚椎椎間板ヘルニア」と診断を受けてしまうと、色んな症状についてなるほどと納得。
完璧に治癒したい。

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25日
 BIKE:ローラー台~40分≒18.9km
     Av:28.4km/h Av:114bpm Max:134bpm Av:93rpm Max:105rpm