ロールキャベツ 5/3

５月３日

朝：　折菜（残り物）　アズキ菜の天麩羅（残り物）　ささみフライ（残り物）　味噌汁（残り物）

昼：　刺身（キハダマグロ）　ハツ４枚　湯豆腐（１丁）　

夜：　ロールキャベツ3個

アルコール：　糖質０ビール　焼酎

 

朝・昼・夜の３食で、積極的に炭水化物を摂取しないのが、スーパー糖質制限という事になります。

BMIが25以上の時期だと凄い効果を感じられますが、24.xの標準域に入るとゆっくり効果が表れる感じです。

＊個人の感想です。