IH直後の数日間のこと

バタバタしていたのと極度の疲労感でまたも更新が滞りました。まー時間の余裕がないのだけはずっと同じです。ここは難しい。


インターハイから戻ってきて。練習を再開。選手も色々な疲労感があると思います。その中でどうするか。結局、4月から以降ほとんど練習らしい練習ができていません。その場しのぎというと感じが悪いかもしれませんが、「間に合わせる」ことだけをやっていたので。とりあえず「IHに行く」という最低限のことは実現できたかなと。

戻ってきて1日休んで「強化練習」としました。補強と走練習を交互にやるという感じです。「足づくり」というのはそれほど好きではありません。ゆっくりと何本も走ったところで実際の走りには生きてこないので。とはいえ、MAXで何本も走れるという感じもない。そうであれば「ペース設定」をしてからしっかりと走ろうかなと。補強をがっつりやってから「１００ｍ×５」を3セット。それほど速いわけではないですが。自分がどれくらいのスピードで走っているかを確認しながらという感じでしょうか。「全力で走る」ということしかできていなかったので、少し動きに余裕を持たせてというところで。そこから補強をしてから再び走る。２００ｍ×4本（多分）、それなりのペース設定で。まだ余裕がある感じではありました。

午後からは再び補強と走練習。走練習は２５０－２００－１５０－１００のセット走。風が向かい風だったので2セット目はタータンの追い風で。多分トータルで3セットやったと思います。計画は3セットでしたがひょっとしたら少し変えているかもしれません。かなりの疲労感の中でシャフト補強を20m実施してからスキップ走。初めてある程度走ったという感じがします。普段はこんなに走りません。それはそれでいいかなと思っていますが、時としてはやはり必要なことかなと思っています。翌日は台風が来るかもしれないので練習量を落とす琴にしていたのでガッツリ。

8月9日は結局台風は反れていました。午後から計画運休になっていたので午前中のみ。やりたかった「動き」のことを時間をかけて。これまでも色々な「動きの基礎」はやっていましたが、結局細かくやる時間はありませんでした。「ある程度」のことでやっておく。これは一番やりたくないことなのですが、「動きの説明」をする時間の確保が難しかった。だからこそ「これまでやってきたこと」の復習という意味で時間をかけました。すでに前日の練習で「全身筋肉痛」になっているのでどれだけ練習ができるのかというのは分かりませんでしたが。

「力を逃がさない」ことと「方向を変える」というのがメインです。これを様々な練習の中に入れ込んでいます。「何故その動きをするのか」に関しては細かく説明ができていないので「意識の部分」として「何となく」やっていたところも大きいと思います。それではよくないなとはわかっていたのですが。そこに関して徹底的に説明と実技をする。これから先の練習の中で「どう生かすのか」という部分に繋がっていくと思います。台を使った練習や縄跳びを使った練習などをかなりの時間をかけて行いました。これがどのように選手の落とし込めるかという感じではありますが。

10日は台風の関係で練習を休みにしていました。それほど大きな影響はなかった気がしますが。このタイミングでskyの卒業生で何度も全国入賞していた選手からの連絡が。やり取りをしている中で「インターハイに行く」と「インターハイで戦う」ことの違いや「あこがれる」のではなく「ライバル」にならないといけないという話が出てきました。ここに関してはIH直後からずっと言っていた内容です。それを現役の選手からの言葉でもらったので「そのまま転送してい良いか」という許可を得て選手に送りました。それを本人たちがどのように感じるか。別に「そこまでやらなくていい」というのであればそれでいいと思います。本当に「戦う」というのがどのような意味を持つかです。

11日は気持ち落とし目に。翌日から国体合宿があることになっていました。今回は何人か選手を参加させてもらうことに。元々複数の選手が「候補選手」になっているので何人かを通いで練習に参加させることに。数日前に急遽決めたことでした。「一緒の中で何回かしかない」という部分があります。それでも「行かない」というのは仕方ないと思います。選手にとっては1回か2回の話です。私はずっと。これも「強制」ではない。「IHで戦う」という部分の中で「今何をするか」だと思います。金曜日も補強と基礎練習。徹底的に「力を逃がさない」部分をやりたいなと思っていたのでちょうどよいかなと。スイッチングの部分も含めてしっかりとできたと思います。

まとまりがないですが。IH直後から国体合宿までの内容です。記録として。