昨日は皇居ラン実施。荷物を千代田区スボーツセンターに預け午後１時半から皇居ラン。千鳥ヶ淵から一番町に抜け、四谷、新宿三丁目まで走って折り返し。普段、四谷、麹町の方はゆっくり歩く機会がないけど昨日は久しぶりにあのエリアをゆっくり走っていろいろな発見があったよ。
四谷のしんみち通り、昭和のムード。夜行くといい感じだよ。
マリーンズのあの大物OBもよく出没の居酒屋あぶさん。四谷三丁目にある。
プロ野球関係者もよく訪れる店として有名
上智大学のソフィア通りの横上にある桜並木。春になったら行こう
いつか行きたい麹町のイタリアンの名店Elio
皇居を走るランナー御用達の銭湯、バン・ドゥーシュ。
国立劇場横から再度皇居に戻り、丸紅本社横から神田に抜け２時半のラン。
皇居のお堀に沿ってラン・ラン・ラン
遠くに丸の内の高層オフィス群
建て帰られたパレスホテル。まもなく再開？
午後３時半頃、陽が傾いて一段と寒くなってきた
走り終えた後、エネルギーが余ってたので千代田区立スポーツセンターでマシンを使って３キロランと筋トレ＋ベンチプレスを合計50分！一昨日のベンチプレスのせいか肩に少し張りがあったのでベンチプレスはで軽めに30キロ×５回×３セット。これで今年の走行距離は61キロ。
踊る前にドトールでチキンサンド食べたよ
夜は中目黒ホールでRTグループ主催のサルサ。年末に名古屋でRTグループが主催したサルサ・タンゴパーティーに行けなかったので長距離走った後だったけど参加！出足遅かったけど、混んでた。寒空の下、行って良かった。
ラン→ジム→サルサで５時間半のアクティビティ。久しぶりに花輪版トライアスロンな1日だった。
サルサはスケジュールの関係で月末の週末まで休みかな。我慢しきれず、平日電撃参戦あるかもしれないけど（苦笑い）。
