昨日は久しぶりに長距離ラン実施。朝９時15分に自宅を出発し、金町、言問橋、蔵前を経由して上野御徒町までの３時間７分のラン。富士五湖ウルトラマラソン以来、初の10キロ以上の走りだった。
強風、しかも逆風で前半からスローペース。５分休憩１回取ったけど、ちょっとかかり過ぎたね。一昨日、飲んだビールは朝起きた時にはすっかり抜けていたけどな。
これで今年の走行距離は704キロ！
走った後は燕湯で汗流した。昨日はゲルマニウム湯デー。
いつもながら生花が飾られていた
ランチは魚がし日本一で生くるまエビとマグロ丼
夜は安楽亭で焼肉。野球観て食べて飲んで踊って歌って最後、焼肉とジローライフ満載のGWだった。今日から仕事。仕事が充実してこその遊びだし、気合いと集中力を高めていこう。
家族８人で焼肉！
いつも食べる細麺の冷麺
デザートはマンゴーパフェ。酒のつまみから甘いものまで何でもOK！
