昨日は午前中、千代田区スポーツセンターに行ってベンチプレスと筋トレ。その後、皇居周辺を１時間ラン。今年の走行距離は走行距離は144キロ。今年２回目のジムだった。今年は30回は通う！それにしても寒かった～。風が強過ぎ！本当は１時間半～２時間走るつもりだったんだけど挫折。
昼御飯は神田まで歩いて久しぶりにチカラめしで牛丼でも食べるかと思ったけど、あまりの寒さで歩くのも嫌だったのでスポーツセンター前の中華料理屋でマーボー豆腐丼！汗かくほどの激辛。
セルフサービスのコーヒーまで付いて580円。御飯の量、多過ぎる。完食したけど。
午後から中目黒で２日連続のサルサ。主催団体はRITMO RATINO。最初、男性が多かったけど、途中から女性が増えて良いバランスになった。70人くらいいたかな。夜もRITMO RATINOの主催であったみたいだけど、夜の集客はどうだったのかな？今年は新しいテクニック覚えたいと思っているけど、なかなかマスター→実践につながらないね。う～ん。
メレンゲも２曲踊れて満足。好きなバチャータの曲のタイトル分かった。プリンス・ロイスが歌っている「Las cosas pequenas」という曲らしい。リクエストしたい曲に加えたい。
風にも負けず、走って踊った一日。それにしても毎日寒い。早く春になって欲しいよ。
帰宅してから録画してあったランスマ視た。神流（群馬県）のトレイルラン特集。40キロのコース出てみたくなった。プロトレイルランナーの鏑木さんプロデュースの人気の大会。