昨日はデータ整理の仕事があったので朝４時半に起きて５時前から仕事。いつも平日は５時間睡眠だけど、昨日は４時間半睡眠。この30分は大きい。眠気は感じなかったが、３試合連続の逆転負けで気が重い朝。でもプロなんで気持ちを集中して早朝仕事。４時間、ノンストップで仕事。朝の仕事は時間との勝負。仕事の鬼になれ！
昼飯は30分。昼過ぎ、さすがに眠くなったので15分ぐらい昼寝したかったけど、昨日は一人だったので寝過ごすリスクを考え、昼寝なしで仕事。
一人昼飯。朝はトースト、夜、歯医者の後にソバ。帰宅後、ヨーグルトのみ。
夕方４時過ぎに仕事を終えてから歯医者。夜はサルサに行きたいのを我慢して、地元のダイエットサークルに。40分のボクササイズと、20分の講義。
水は体を浄化するから１日２リットル目標飲むのを目標（講師談）。運動量に対してタンパク質不足とのこと。タンパク質１日100グラム以上！この３週間で２．６キロ痩せた。ダイエットの鬼！次のステップだ。帰りに１時間ラン。今年の走行距離は915キロ。
昨日のマリーンズ。先発が台湾人左腕のチェン。こらあかん、チェンチェン（全然）駄目じゃろと思って、帰宅してチェックしたら、３対２で勝利。連敗止めた。チェンがプロ入り初勝利！野球ってのは分からんねえ。今日は植松か。今回はホームなので気後れせず、投げてくれ。