昨日は午前中、近所を１時間ラン。途中、小金宿ぶらり市(←東漸寺の参道で実施)、ファーマーズマーケット&ビアフェスタ(←新松戸中央公園で実施)に立ち寄った。前者は年配客、後者は若いファミリー層中心に賑わっていた。
午後からジム通い。今年67回目。旅行に行っていたので久しぶりのジム。途中、筋トレ、ベンチプレスを挟んでランマシンで８キロ、５キロラン。ジムから帰りに３キロラン。
昨日は合計23キロのラン。久しぶりに20キロ以上、走った。今年の走行距離は1,790キロ。
ジムの横にある東京武道館で空手の国際大会やっていた。クロアチアやウクライナ、中国などの選手が綾瀬駅界隈から会場周辺に結構いた。美男美女の選手が多いね。
夜は奥さんの家族と中華レストランの栄凰で、Kさんの全快祝いの食事会。栄凰25周年のせいか、待ち客がいるくらいの盛況ぶりだった。
毎度、ご馳走様でした！
