今日は多忙のため、朝４時から夕方４時半まで在宅勤務。仕事の後、ジム通い。今年20回目。20分のベンチプレスを挟んでランマシンで10キロラン。ジムへの往復ランを含め、13キロのラン。今年の走行距離は401キロ。
今月は台湾旅行があったので、少しスローダウンしたけど400キロ到達できて良かった。
昼食は焼きうどんと、キャベツとリンゴサラダ。チャーシューとほうれん草のゴマ和え。
一昨日、帰宅後、体重、計ったら63.5キロ。昨日はジム帰り後、62.7キロ。台湾から帰国後、65.5キロだったけど１週間で修正できた。
台湾旅行、２日目、コストコを経由して台北に戻った後、金峰でこの日、２回目の昼飯。去年の台湾旅行に次いで利用。
台湾の典型的な大衆食堂。日曜日の昼下がりの中途半端な時間にもかかわらず、行列ができていた。基本的に相席。メニューシートにチェックを入れて店の人に渡す注文法。台湾は外食率が高いらしい。相席だったのはサラリーマン風の一人客だった。100元ぐらいで満腹になるから、懐にも優しい。
六品で215元。約860円。奥さんと二人でシェアした。右上のタケノコお奨め。
常にこんな感じの行列のようだ。回転は速いから10～15分で座れる。
昨日は帰宅してから図書館に本を返しに行くついでに50分ラン。今年の走行距離は388キロ。夜も寒さが緩んできた。
昨日、マリーンズは練習試合でオリックスと対戦。結果は５対０で完封負け。石垣島で台湾のプロ野球チームとのラミゴとの親善試合から週末の西武との練習試合まで調子が良かったけど、昨日は惨敗。練習試合とはいえ、パリーグのチーム相手に完封負けはいただけない。オリックスは金子、西の両エースが抜けたけど、若手が育っているし、打線が良いから侮れない。
