３ｒｄ Burger～Burger Life Vol.28

一昨日、青山まで５時間ランした後、汗を流してからBurger　LIfe。行ったのは３ｒｄ　Burger。表参道の交差点から渋谷方面に歩いて、クア・アイナバーガーのある角を左折して数分歩くとある。７月に某会社を訪問した際に見つけて、行きたかったが、この度、待望の実現。

白を基調にした高級ムードのハンバーガーレストランという記憶があったけど、実際はセルフの店だった。とはいえ、ファストフードとは一線を画すハンバーガーショップ。

アボカド・わさびバーガーをオーダー。わさびの味が効いてて、今まで食べたことないハンバーガーの味。

走って、風呂入った後、湯上りにはビール！ハートランドビール！

アボガドわさびバーガー。大きさはまあまあデカイ。520円。

奥さんは３ｒｄ　burgerをオーダー。小松菜の味がアクセントで効いてます。

インテリアがアメリカっぽい。最近は海外のレストランが日本への出店するのが流行りのようなので、もしかすると、この店も海外資本の店かも。

明るい店内。場所柄、外国人やモデル風の人も結構来てた。

昨日は仕事終わってから整骨院で背中のマッサージ受けた。先生、来週の日曜日に手賀沼マラソン（ハーフ）初出場。レース自体初参戦。半年ぐらい前に、「花輪さんに刺激されて走っているんですよ！」って言ってたけど、ついにレース参戦。１時間50分切りが目標らしい。長身、元高校球児だし、行けるんちゃうかな。楽しみだ。

 

５時間ラン＆ウォーク！

昨日は朝８時過ぎに起床。日曜日の朝はアラームなしで寝たいだけ寝るが最近のスタイル。寝たの深夜２時前だったけど、６時間ちょっとの睡眠時間で起きた。

来月30日に成田POPラン（ハーフマラソン）に出場予定。その前に持久力確認のため、昨日は５時間ラン実施。

午前10時に自宅を出て、金町、向島、浅草橋、神田、皇居を４分の一周して麹町、四谷、新宿、千駄ヶ谷、神宮外苑、そして南青山まで約40キロのラン。途中、３回、合計45分の休憩取ったので、実際のラン（たまにウォーク）は５時間。

今年の走行距離は1,705キロ。ようやくペースが上がってきた。レースまで、あともう一回長い距離走って14／15年のマラソンシーズンへ突入！

走った後は南青山の清水湯で汗流した。この銭湯は場所柄、滅茶苦茶オシャレ。ロビーにはファッション誌、BGMはボサノバ調、働いている人は若い。最近はランナーの利用も増えているらしい。満足な一日だった。

表参道の交差点から徒歩３分。路地を入ったところにある。

銭湯というよりもスパの雰囲気です。混んでましたよ。

 

全快近し～陽はまた昇る

昨日は午後２時過ぎに南柏を後にしてから東京駅で13日のぷらっとこだまのキャンセル手続き。全額は返金されないけど、七割戻ってきた。台風で１日早く帰京した時はツイテないと思ったけど、結果的には効率良く時間使えて良かったのかも。

夕方から定例会メンバーで、大学時代の友人のN君と合流。９月14日に会って以来だから、ほぼ１カ月ぶりに会った。最近、あまり詳しく近況交換してなかったから、元気かと心配だったけど、顔色も良くなって、見た目は５カ月前に12時間にわたる食道ガンの手術受けたことを感じさせないほど。食欲がなく、体重は54キロらしいけど、普通に喋れるし、カラオケも数曲歌えるまで回復した。

カラオケ歌っている時、感極まって涙ぐんでたけど、こっちもグッとくるものがあった。感情をあまり出さないタイプで泣いてるの見るの初めてだった。手術前も淡々としていたけど、声を失うリスクもあり、相当不安だったと思う。よく頑張ったな。ノーベル賞受賞級の賞賛をしてあげたい。お前はエライ！いつか草津温泉か伊香保温泉、バスツアー実現させよう。

食欲が戻るのは時間が解決してくれるよ。食欲が戻れば、体力も回復するし、またバリバリ働ける。もう少しだ。人生、何事も陽はまた昇るってことを証明してくれた。

カラオケ歌った後、ふくろで一杯。

 

予定では社交ダンスのレッスンに行く予定だったけど、こういう日になったので止め。松戸のサルサ仲間の月一飲み会には参加したよ。

 

珈琲の森～Cafe！ Vol.38

昨日も朝４時起きで８時半まで仕事。ようやく１週間終わり。自分でお疲れ様でした～。在宅勤務で運動不足を解消するため、南柏の珈琲の森までウォーキング。図書館経由で午前11時過ぎに到着。

ちょっと前に新聞広告でクーポンが入っていたので行ってみた次第。初利用。最近、雑誌、新聞が読めてくつろげるカフェスタイルの珈琲チェーンが増えているけど、珈琲の森もその路線のカフェ。死語になりつつあるけど喫茶店です。

山小屋風の造りで、コメダ珈琲をライバル視か？

数あるランチセットからオーダーしたのはナポリタンのランチセット。10種類の野菜と太目の麺のスパゲティで、なかなか美味しかった。男性にはちょっと量が少なめかな。という訳で、デザートにホットケーキ。このホットケーキが超フワフワで激ウマだった。ちょっと前に某ファミレスでホットケーキ食べた時も美味いと思ったが、インパクトはこっちの方が絶大だった。

レンコン、ナス、玉ねぎ、パプリカ、ブロッコリー、カリフラワー、インゲン豆など野菜たっぷり。

奥さんはチキングラタンをオーダー。10種類ぐらいランチセットてメニューは豊富。

これが激ウマのホットケーキ。２人で1皿だよ。シンプル・イズ・ベストです。

歩いて行くには、ちょっと遠いけど、ジョギングには、ほど良い距離。たまには走って行ってみるか。

ラーメン横綱～ラーメン道Vol.54

昨日は朝３時50分起床。多忙と分かっていたので、いつもより20分早く起きて４時10分仕事スタート。ちょっとしたトラブルはあったけど、上手く乗り切って夕方５時過ぎに終了。予定ではタンゴに行く予定だったけど、さすがにお疲れだったので、昨日も見送り。タンゴ・・・、１カ月近く行ってない（冷や汗）。来週こそ、行く！

夜は外食するか？ということになって行ったのが自宅から徒歩10分のところにあるラーメン横綱。我が青春の街（←死語？）、京都が発祥地のラーメン屋。

こってりしたスープのラーメンを堪能しましたよ。

普通のラーメンをオーダー。シナチク大きめ。歯応えバッチリ。

セットメニューにしたんでミニ梅シラス丼が付いてきた。シラスの量が少ない・・・。

奥さんはラーメン新味をオーダー。僕は普通の方が好みだった。

鹿児島産の黒豚肉の餃子。これは無料クーポン利用。

黄色に赤文字の看板が目印です。

ただ店内がちょっと明る過ぎる。もう少し、照明を落とした方がムードがあってイイよ。ラーメン屋にムードは不要？

ジョギングの時、時々、前を通るけど、利用したのは久しぶり。何と2008年１月以来。以前は丸源っていうラーメン屋だったんだけどね。

１週間で２回もラーメン食べてしまった。今月はラーメン道は封印しよう。

帰宅してから１時間15分ラン。今年の走行距離は1,668キロ。

 

渋谷に里帰り～山本幸久

山本幸久の「渋谷に里帰り」読んだ。食品卸会社に勤める峰崎実（ミノル）が主人公。ミノルは小学校までパン屋を営む両親と渋谷で暮らしていたが、両親がパン屋をたたんだため、渋谷から父の実家に引っ越して渋谷を離れる。引っ越した後は、大人になってからも渋谷を避けていたが・・・。

ミノルは30過ぎで独身の食品卸会社で東京23区以外の担当する営業マン。東京23区を担当する先輩女性（←坂岡千明）が寿退職するので23区を担当することに。渋谷がメインテリトリー。

ミノルが千明から仕事を引き継ぐ過程のやりとりが抜群に面白い！千明、ええキャラしてる。ミノルの上司の椎名、会社の屋上で素振りでバッティング練習する優里、小学校の同級生アメさんなど、登場人物がユニークだ。営業先のホットパンツ。笑える店だけど、最後の話はちょっとイイ話。

D列車で行こう、幸せな会社と３冊連続で、会社が舞台の作品を読んだけど、この作品が一番面白い。一押し作品！テンポが良く、読みやすい。

2007年に書かれた作品だが、そんなに古さは感じない。

昨日は仕事を終えてから、自宅周辺を１時間半ラン。今年の走行距離は1,658キロ。最後の10分はちょっとスピードランも取り入れてみた。

仕事、終わってからタンゴに行くことも考えたけど、今日の仕事のことを考えると寝不足はNGなんで諦めた。タンゴしばらく行ってないなあ。

 

復活、社交ダンス！

昨日は昼間、雨だったけど午後、銀行、郵便局に行きがてら散歩。寒かった～。夕方、体重計ったら64.8キロ。脂肪率17.5%。食べる量、減らして、走るだけでは、元の体形に戻すのは難しいってこと。細身のジーパン穿いたら、腹回りがパンパン。空き時間使って、家トレ！家トレ！

夜から大塚まで出掛けて久しぶりに社交ダンスのレッスン。何と先月17日以来。1カ月近く空いたけど、復活。家でもまったく練習してなかったし、滅茶苦茶、 不安だった。

久しぶりの大塚！着いた頃には、ほとんど雨は上がっていた・・・。

１コマだけの受講だったけど、ブルース、スロー、タンゴを分割して中身の濃いレッスンだった。体を動かすぐらいでイイかと思って行ったけど、またスイッチ入った。当初は10月、パーティデビュー目指してたけど、３カ月遅れで来年２月デビュー目標に変更！

都電が走る街、大塚。レトロな昭和な雰囲気が残る街。

 

台風一過 Part 2

昨日は朝４時過ぎに起きると強風。やっぱり台風や！夜が明けてくる頃には雨も上がっていた。仕事が一段落してベランダに出てみると、秋晴れ。18号の翌日に続き、台風一過Part２！爽やかで秋の空気や。いよいよ本格的な秋の到来。季節が変われば流れも変わる。

富士山もくっきり見えた。秋冬は夜景も澄んだ状態で楽しめる。

一昨日で通勤定期が切れたので、夕方、整骨院に行く前に駅に寄って購入。本社に行くのは月数回と思うけど・・・。

今まで西船橋経由で東西線利用→大手町→日比谷で買っていたけど、今回から常磐線＋千代田線の日比谷経由で中目黒まで。日比谷まで買うのと中目黒まで買うのでは１カ月あたり700円しか違わないとのことなんで中目黒まで買った。これで恵比寿、六本木、北千住、亀有etcにも行きやすくなる。金町の駅前には立派な図書館があるらしいから行ってみよう！とりあえず１カ月分の購入だけど、仕事、遊びにフル活用！

 

一刻堂三重朝日店～ラーメンVol.53

一昨日の夜、実家から戻る前の昼食はラーメン屋へ。妹と姪二人はそれぞれの私情で多忙でと三人なので、オカンがラーメンでも食べにいこうかね？という提案でラーメン屋に行くことに。

実家から車で10分ぐらいの１号線沿いに王将も入れれば５軒ほどラーメン屋がある。王将以外は、どこも行ったことないので、任せるよと言ったら、一刻堂朝日店に。どこかで、聞くような店名だなあと思ったが、関東にも店舗がある大手ラーメンチェーン。

ちょっと油が多いかな。オカンは煮玉子食べないらしくもらいました。

デザートは杏仁豆腐。

醤油ラーメンのあっさり味をオーダー。あっさり味だけど、もう少しあっさりした味が好み。麺は腰があって煮卵も美味しかった。値段が650円でリーズナブル。両親とも醤油ラーメンをオーダーして平らげていた。

昭和46念の創業。何となく家の近くにあるラーメン横綱とイメージがだぶります。

昨日は午前中、１時間15分ラン。途中からパラパラと雨が降ってきたけど、予定外で走れて良かった。今年の走行距離は1,646キロ。昨日、名古屋ー東京間の新幹線は通常通り動いたようだ。運休だったら全額戻ってきたけど、キャンセル料３割負担で払い戻しか。午後は仕事できたし、何よりも、ちゃんと13日中に東京に戻れるか気を揉まなくて済んで良かった。

 

充電完了！

昨日は朝８時起床。３週連続で日曜日は８時間睡眠。日曜日の朝は目覚まし時計はかけない。本能のまま寝る。朝起きて、ぼ～っとサンデーモーニング視てたら、先日、引退した元マリーンズの里崎が張さんと一緒にスポーツコーナーに出てた。視てる方が緊張したよ。喋りは上手いよ。

朝飯の後、実家の庭になった柿食べた。秋を感じるなあ。

昼過ぎから桑名市内を２時間半ラン。今年の走行距離は1,636キロ。台風前だけど雨降らずでラッキー。

ランの途中、東海地方ではコメダ珈琲と同じくらい有名なコーヒーチェーン支留比亜で休憩！

先週半ばまでは今日の午後に帰京する予定だったけど、今日は台風の影響で新幹線が止まるかもしれないので、昨日の夜、遅い時間の新幹線で帰京。名古屋でひかりに飛び乗り。一人なんで並ばなかったのに、すんなり座れた。静岡まで混んでいたけど、徐々に空席が増えた。２時間立って帰京も覚悟してたけど、ラッキーだった。

26時間の滞在だったけど、日頃の運動不足、睡眠不足、解決できて、イイ時間の過ごし方ができた。別に病院に連れていくわけではないけど両親の健康もチェックできて良かった。顔見て、話したら健康かどうかは大体分かるしね。充電完了！次回の帰省は年末だね。