■ 2週間ぶりに、地元クラブの朝練に合流。
ほんとうは症状が軽く落ち着くまで、安静にしていたほうがいいと思うんですが、お医者さんの頚椎に無理をかけないジョグ、スイムはかまわないという言葉を真に受けて、2，3人とコストコ折り返し（10ｋｍ）を走っちゃいました… …。
残るメンバーのほとんどは、茜浜突端折り返し（19.5ｋｍ）。
先週のサンスポ千葉マリンで私の代走で参加したＳさん（63歳）は、ネットで1：37ほどで走られたらしい。
首の話をすると、彼も50代ころ頚椎症を発生し肩甲骨や腕にしびれ痛みを持ったらしい。
鎮痛消炎剤の内服と牽引、経皮吸収型鎮痛消炎の湿布の保存治療であった。
5，6年発生したり消えたりを繰り返し、持病かなと覚悟しているが今はないという。
過去に首の事故は経験していない。
通院中も走りはやっていた。
仕事がら前かがみの姿勢と年令で椎間板が変形し、神経を圧迫痛みが発生していたのかもと話されていた。
■ もう一人、昨日出勤時、職場で昨年7月頚椎の手術をされたＷさん（手術時は68歳）を知った。
事前の兆候は、両腕にしびれ痛みが発生、手の握力も低下。
お医さんから「頚椎後縦靭帯骨化症」（頚椎を縦走する後縦靭帯が骨化増大、分岐している神経根を圧迫）と診断され、放っておくと歩けなくなると言われて手術をしたという。
過去に首の事故は経験していない。
1ヶ月の入院で回復され、職場復帰し、高齢ですが今もフルタイムで働いている。
首筋を見せてもらうと、縦に切開した手術跡が残っていた。
■ 数人の経験者の話と、ＭＲＩの検査結果などから、変形性頚椎症の輪郭が見えてきました。
ここまでくれば、走りたい気持ちはできるだけ抑え、その都度主治医に相談しながら、日常のイベントに取り組んでいこうかと思っています。
頚椎に無理を与えないように、姿勢に注意すること、転倒しないことですかね。
今日のJ＆Ｓ
12ｋ コストコ+α
当月累計 191ｋ 年間累計 191ｋ
