■ 亥鼻橋折り返しコース（12km）
昨夜の映画観賞で早く起きられず7時スタート、亥鼻橋折り返しのジョグを行う。
幸い
空で風もあった。
今日のタイムは、
0/自宅～14：29/検見川陸橋～21：52（36：21）/畑大橋～8：30（44：52）/亥鼻橋（ストレッチ）//～9：33（54：25）/畑大橋（途中、長林寺の井戸水で給水）～19：18（1：13）/検見川陸橋～11：45（1：25）/自宅
だった。
このコースは、夏場の
の日でも早朝スタートすれば、コースの9割は日陰が確保できる。
■ 夏場の日陰コース
千葉市美浜区周辺は、アップダウンや夏場の日陰コースが少ない。
現在利用しているコースは、次の（1）、（2）のとおりです。
（・いずれも、7、8割以上が日陰 ・コース沿いにトイレ・水道・自販機がある）
（1） 平坦コース
① 検見川浜・海浜大通り側の歩道（△） … 午後２時過ぎから木陰となる。（検見川浜入口～美浜大橋手前の区間） この区間1kmを往復周回
② 花見川サイクリング道路（○） … 午前7時３０分くらいまで全区間木陰。折り返し10k（5：30スタート）、12k（5：10スタート），14km（4：40スタート）
「海浜松風通り(or草野水路）～稲毛海浜公園中央入口手前を右折～ヨットハーバー交差点経由・検見川の浜～美浜大橋下右折～サイクリング道路直進・真砂大橋を超え右折～遊歩道の木陰・真砂第４公園折り返し」
③ 香澄公園（○） … 終日木陰。 千葉西警察裏の遊歩道～東関道沿いの木陰～香澄公園
（2） アップダウンコース
① 園生の森内（○） … 終日木陰。 森の小径（ウッドチップ）と丸太の階段上り登り下り1km強を周回
② 亥鼻橋コース（○） … 午前7時３０分くらいまで日陰。 折り返し12km（5：30スタート）
③ 花島公園コース … 園内・谷津池の1.8km周回コースは、日中も7割が木陰。
・ 「自宅～検見川陸橋～畑大橋～亥鼻橋～天戸台～花島公園」（3：40～4：00スタート）17km+1.8k×N回
亥鼻橋 12k/1：25 5：50～ +西高 6k/00：45 19：00～
当月累計 180km 年累計 1869km
