明日のバースデイラン

■　11月の料理教室は、都合で全員休み。

今日の午前中は、１２月の料理教室でしたが、終わったあとにユックリ2,3ｋｍ走り、100ｍを２,３本流そうと思っていた。

昼前ころから冷たいになり、ストレッチのみに変更し休足日にした。

 

料理教室で、久しぶりにＴさんにお会いした。

フルマラソン、ハーフマラソンに出場され、７０歳以上男子で、

2012.11.11　いびがわマラソン　フル　　3：56：48

2012.12.2　　はだの丹沢水無川マラソン　ハーフ　　1：45：51

と、好記録を出されたとのこと！

６５歳以上になれば、フルでは５時間近くなるし、ハーフは、２時間を超えることが多くなり、なかなかできないことです。

 

明日は、６７歳のバースデイラン！！

大会開催日が誕生日と同じ日になったのは、２００７年に続いて２回目だ。

無理のないスロージョギングの体に慣れていて、

大会前半月ほどの間にわか仕立てのスピード練習、

明日の結果はどうなりますか？

２０１２年（６７歳）　　？　？　（順調に遅くなっています）

２０１１年(６６歳）　　52：52　　5：17/ｋｍ

２０１０年(６５歳）　　51：47　　5：10/ｋｍ

２００８年（６３歳）　　48：08　　4：48/ｋｍ

２００７年(６２歳）　　46：29　　4：39/ｋｍ

本来ならば、２,３か月続けて、来年１,２月の大会で効果の有無が分かるのでしょうけれど。 

明日の天気予報は、、12℃、50％、3ｍ。

まずは、事故のないように楽しんできます。