■ この時期の午後のトレーニングは、ハーフぐらいの距離だったら、１時３０分に自宅スタートがよい。
午前中は、ふるさと農園の野菜づくり教室に参加、ニンジンなどの収穫で練習ができなかった。
午前から昼過ぎまで、妻は編み物サークル&忘年会で不在。
収穫した白菜、ニンジンなどで昼食を作り、スタートは午後の１時４５分ころになった。
往路：自宅～検見川陸橋～畑町～亥鼻橋～天戸台～花見川団地～花島公園と、ゆっくり走り、公園内は1.8ｋｍ（アップダウン）を２周回+520ｍ。
復路：逆コース
合わせて、ハーフの距離になる。
復路の亥鼻橋右手に、夕日が幕張メッセの地平線に落ちるのが見える。
同様に、復路新検見川駅陸橋上で右手の地平に日が沈む。
ハーフを終え、フィニッシュの午後４時50分ころは、夕闇が近づき、気温がグンと低くなり寒くなった。
明日は冬至ですが、この季節の午後ランは、１時３０分スタートがよい。
＜おおよそのラップタイム＞
9：00～8：37～8：50～7：56～7：30～7：22（49：19）/亥鼻橋～8：42/天戸台北緑地～8：34～3：35（1：10）/花島公園～14：10/1.8ｋｍ～13：55～4：06（1：42）/520ｍ//3：51～8：06～7：36（2：02）/亥鼻橋～7：57～6：53～8：08～7：42～7：30～7：04（2：47）/フィニッシュ
花島公園 21ｋ
当月 187ｋm 年累計 3012k
