美浜公園周回、コスモスと蝶

■　朝ラン（ジョグ）は、美浜公園を周回。

5：22～10：08～10：10～9：50～9：10～4：59（49：00）/約5ｋｍ

Ｋ公園で、ステップ台の昇降１０回と、

低い鉄棒でしたが、

そこで両足を地面に着けたまま、変則懸垂を１０回。

 

午後は、降りそうなお天気でしたが、

コスモスの花を撮りたくて山陽メディアフラワーミュージアム（旧花の美術館）へ行きました。

雨が心配だったので三脚持参は止め、

手撮りです。

途中から花から花へ飛び回っている蝶を見つけました。

手撮りのおかげで、蝶を追いかけながら撮影ができました。

 

美浜公園周回　4ｋ+α＝5ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当月累計　68ｋ