今朝は、千葉公園のハナショウブを撮りに行った
今回は2回目
ママチャリ漕ぎ漕ぎ、4：40に自宅を出発！
護国神社から入らないで、千葉市生涯学習センターの前を通り、直接ショウブ池を目指した
現地到着は5時ごろ、往路の所要時間は24分
花は見ごろだったが、いつもより花数が少ない
朝の陽光は6時前後がよかった
相棒のことがあるので、早めに帰途についた
24：00/往路～1：25：00/ハナショウブ撮影～13：00/アガパンサス撮影～26：00/復路、約2時間25分/帰宅
さて、相棒についてです
2月ごろに発覚した新たな疾患、
当初は、どうしてよいか判断がつかず戸惑ったんですが
幸い、3月に開始したリハビリデイサービス
4月にセカンドオピニオンを受診し、その時の対処
そして、いただいた骨盤底筋体操の資料に基づいて「朝、昼、晩と10~15回の体操（約2か月続けた）」をやって
今現在は、だいぶ改善されてきた
高齢になると、筋肉量が減り、筋力や身体機能が低下、疾患となって現れる
2月の新たな疾患原因は、それが顕著に現れた結果のようだ
筋力低下は、動作が鈍くなったり、バランスが保てず転倒のリスクが高まったり、骨盤底筋の衰えで排泄障害なども発生する
公民館のシニアリーダー体操（昨年7月から2回/月）、上記のリハビリデイサービス（3月から1回/週）に通ったり、骨盤底筋体操（在宅時、ほぼ毎日）を続けて
なんとか様になってきた
一昨日は、3か月に一度の通院に付き添った
診察室に入ると、
「歩いてみて下さい」
「ゆっくりだけど、大丈夫だね～」
両手を持ち、振り、「柔らかいじゃないですか」（筋固縮のチェックかな～？）
症状の変化とリハビリなどの経過を伝えると、
「散歩はどれくらいの距離をやってますか？」
「500ｍぐらいです」
「梅雨があければ、歩きやすいですから距離をのばすようにして下さい」
「いいんじゃないですか、処方は同じにしましょう！、リハビリも散歩も続けて下さい」の診断
相棒の疾患（PD）は、
長～くお付きあいしなければならないので
服薬管理、リハビリ、気分転換など日常生活を工夫
しながら、
ストレスに折り合いをつけて、うま～くやっていきたいですね
